Białko

teorie wpc + oliwa ja wprowadzalem
jak sie pozniej dowiedzialem nie byla do konca prawda
wiec proponuje odlozyc to w kierunku mitow
sorry za zamieszanie pare lat wstecz :D

wiem, że to nie jest stricte białko na noc
ale to mieszanka i kazeina jest

choć co to za różnica dla nas amatorów

dlatego nie mowie ze jest roznica
jednak mowie ze nalezy mxpro wywalic z listy bialek wolno a nawet srednio wolno wchlanialnych

oj Biniu szybkie na bank nie jest
zgodzę się, że średnio-wolnowłchanialne

dziekuje za rady, za pomoc daje wam sogi



__________________
tylko odbijcie

zipus
prosze cie :D
sprawdz wtedy bedziesz wiedzial o czym mowie !!

A jakie białko na budowe masy i tanie jakieś ??

Twaróg.

kazde :D
sojowe najmniej bym polecal
ale sa przypadki gdy jest doskonale - np veganie

ale ogolnie to System Protein 80 ma chyba jeden z najlepszych wskaznikow cena jakosc :D

Witam ,
Kupiłem 2kg biłka mass xxl . NIe wiem jak to brać po ile i kiedy .
Czekam na pomoc . Z góry dzięki.jakie mogłyby być cykle treningów . (jestem początkujący)