Hantle, odżywki, siłka i d***** !!
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
myślę, że już za 2/3tygodnie coś tam wsadzę na bank!
a we wrześniu planuję założyć post ze zdjęciami w dziale "Nasze zdjęcia".Wtedy będzie to już bardziej profesjonalne, no i co ważniejsze, będę już po lekkiej redukcji.Zdecydowałem się na nią bo zbyt wiele osób już powiedziało mi, że taki bf psuje całość.Nie podkreśla nawet rozmiarów,a w wręcz na odwrót.I faktycznie jak się zastanowiłem to tak jest
pozdro
p.s.A co Wy tacy napaleni na fotki?
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
"You know what bad genetics are? Being born without legs."
"In the Iron Game, you only grow if you work HARD"
bez zadnej pompki
lapa na wyproscie (triceps) - 39-40
na zgieciu (biceps) - 43-44
klata (na lekkim wdechu) - 118-120
udo - 63-64
lydka - ponad 45
nie jestem w stanie dokladnie podac bo bez lustra nie wiem czy miarka przechodzi przez najszersze punkty, ale juz widze ze zalozenia wykonalem - wymiary na pompie sa bankowo takie jak zakladalem - dlatego ze mialem takie na zimno na ostatnim cyklu i pompowalem sie do takich wartosci jak w profilu - w takim razie jade teraz nadwyzke formy , zreszta nie ma co kombinowac - standardowo dopiero od 10 dni zaczal na prawde dzialac jablczan i ester wiec nie ma co sie spodziewac megaprzyrostow po polowie cyklu
minelo 35/60 dni, za pare dni dorzucam krealkalyn (5 kapsow dziennie) i przechodze na jedna porcje HP dziennie (tylko przed treningiem), bedzie dobrze
silowo - jak mowilem - za duzo kombinuje zeby moc powiedziec ze przyroslo 10 czy 15% sily, raz robie wstepne zmeczenie, innym razem zamieniam kolejnosc, ilosc powtorzen i serii itd - wszystko po to zeby rosla masa, sila to tylko dodatek - widze jednak po wyciagach ze coraz wiecej laduje na stosie co mnie bardzo cieszy
-World belongs to strong and brutal-
FU - zazdroszczę Tobie tego co osiągnąłeś.Przede mną jeszcz mnóstwo do zrobienia
pozdro
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
-World belongs to strong and brutal-
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
"Ja mam styl nie
Do tego j***e Ci opinie..."
napisz jeszcze jak będziesz to łykał.
nie planuję mocnej redukcji.To będzie na zasadzie zerowego bilansu kal. z treningiem masowym i 3xtydzień aeroby po ok.30-40min.Bez spalaczy.Tylko hmb i l-karnityna. No i oczywiście jakaś kretka.Kre już mam i cały czas wacham się co do tego
pozdro
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
własny gainer .... ??
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- ...
- 51