Wielki Be
sorki chłopaki ale nie chce mi się wertować całego tematu. Czy są tutaj fotki i na której stronie ? 
Hantle, odżywki, siłka i d***** !!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1082
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16693
...
Napisał(a)
Banan
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11391
Napisanych postów
72666
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
958415
z tego co pisal king mają byc na koniec testu
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
będą - spokojnie 
myślę, że już za 2/3tygodnie coś tam wsadzę na bank!
a we wrześniu planuję założyć post ze zdjęciami w dziale "Nasze zdjęcia".Wtedy będzie to już bardziej profesjonalne, no i co ważniejsze, będę już po lekkiej redukcji.Zdecydowałem się na nią bo zbyt wiele osób już powiedziało mi, że taki bf psuje całość.Nie podkreśla nawet rozmiarów,a w wręcz na odwrót.I faktycznie jak się zastanowiłem to tak jest
pozdro
p.s.A co Wy tacy napaleni na fotki?
myślę, że już za 2/3tygodnie coś tam wsadzę na bank!
a we wrześniu planuję założyć post ze zdjęciami w dziale "Nasze zdjęcia".Wtedy będzie to już bardziej profesjonalne, no i co ważniejsze, będę już po lekkiej redukcji.Zdecydowałem się na nią bo zbyt wiele osób już powiedziało mi, że taki bf psuje całość.Nie podkreśla nawet rozmiarów,a w wręcz na odwrót.I faktycznie jak się zastanowiłem to tak jest
pozdro
p.s.A co Wy tacy napaleni na fotki?
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
JayMan
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
803
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10957
domysl sie mmmm....
mmmm...."You know what bad genetics are? Being born without legs."
"In the Iron Game, you only grow if you work HARD"
...
Napisał(a)
FU
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
6988
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52689
ja sie pomierzylem przed chwila
bez zadnej pompki
lapa na wyproscie (triceps) - 39-40
na zgieciu (biceps) - 43-44
klata (na lekkim wdechu) - 118-120
udo - 63-64
lydka - ponad 45
nie jestem w stanie dokladnie podac bo bez lustra nie wiem czy miarka przechodzi przez najszersze punkty, ale juz widze ze zalozenia wykonalem - wymiary na pompie sa bankowo takie jak zakladalem - dlatego ze mialem takie na zimno na ostatnim cyklu i pompowalem sie do takich wartosci jak w profilu - w takim razie jade teraz nadwyzke formy, zreszta nie ma co kombinowac - standardowo dopiero od 10 dni zaczal na prawde dzialac jablczan i ester wiec nie ma co sie spodziewac megaprzyrostow po polowie cyklu
minelo 35/60 dni, za pare dni dorzucam krealkalyn (5 kapsow dziennie) i przechodze na jedna porcje HP dziennie (tylko przed treningiem), bedzie dobrze
silowo - jak mowilem - za duzo kombinuje zeby moc powiedziec ze przyroslo 10 czy 15% sily, raz robie wstepne zmeczenie, innym razem zamieniam kolejnosc, ilosc powtorzen i serii itd - wszystko po to zeby rosla masa, sila to tylko dodatek - widze jednak po wyciagach ze coraz wiecej laduje na stosie co mnie bardzo cieszy
bez zadnej pompki
lapa na wyproscie (triceps) - 39-40
na zgieciu (biceps) - 43-44
klata (na lekkim wdechu) - 118-120
udo - 63-64
lydka - ponad 45
nie jestem w stanie dokladnie podac bo bez lustra nie wiem czy miarka przechodzi przez najszersze punkty, ale juz widze ze zalozenia wykonalem - wymiary na pompie sa bankowo takie jak zakladalem - dlatego ze mialem takie na zimno na ostatnim cyklu i pompowalem sie do takich wartosci jak w profilu - w takim razie jade teraz nadwyzke formy
, zreszta nie ma co kombinowac - standardowo dopiero od 10 dni zaczal na prawde dzialac jablczan i ester wiec nie ma co sie spodziewac megaprzyrostow po polowie cyklu
minelo 35/60 dni, za pare dni dorzucam krealkalyn (5 kapsow dziennie) i przechodze na jedna porcje HP dziennie (tylko przed treningiem), bedzie dobrze
silowo - jak mowilem - za duzo kombinuje zeby moc powiedziec ze przyroslo 10 czy 15% sily, raz robie wstepne zmeczenie, innym razem zamieniam kolejnosc, ilosc powtorzen i serii itd - wszystko po to zeby rosla masa, sila to tylko dodatek - widze jednak po wyciagach ze coraz wiecej laduje na stosie co mnie bardzo cieszy
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
JayMan - już się boję
FU - zazdroszczę Tobie tego co osiągnąłeś.Przede mną jeszcz mnóstwo do zrobienia
pozdro
FU - zazdroszczę Tobie tego co osiągnąłeś.Przede mną jeszcz mnóstwo do zrobienia
pozdro
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
6988
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52689
nie ma czego, wymiary moze ok, ale jakosc - slaba, jeszcze kilka lat przede mna nim bede jakos wygladal
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
no wiesz, ale Ty przynajmniej masz już słuszne rozmiary a ja mam 40,5cm w bicu, ale przy 20%bf 
Aż strach pomyśleć jak będę wyglądał jak zacznę trochę zrzucać fat'u
Aż strach pomyśleć jak będę wyglądał jak zacznę trochę zrzucać fat'u HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
BooS555
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
691
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16318
:D normalnie :) W nastepnym tygodniu zaczynam 2x HP + green bulge, ciekawe czy wskoczy 42 w bicu :PPPP
"Ja mam styl nie
Do tego j***e Ci opinie..."
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
BooS555 - z Twoimi predyspozycjami to bez problemu
napisz jeszcze jak będziesz to łykał.
nie planuję mocnej redukcji.To będzie na zasadzie zerowego bilansu kal. z treningiem masowym i 3xtydzień aeroby po ok.30-40min.Bez spalaczy.Tylko hmb i l-karnityna. No i oczywiście jakaś kretka.Kre już mam i cały czas wacham się co do tego
pozdro
napisz jeszcze jak będziesz to łykał.
nie planuję mocnej redukcji.To będzie na zasadzie zerowego bilansu kal. z treningiem masowym i 3xtydzień aeroby po ok.30-40min.Bez spalaczy.Tylko hmb i l-karnityna. No i oczywiście jakaś kretka.Kre już mam i cały czas wacham się co do tego
pozdro
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Poprzedni temat
własny gainer .... ??
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- ...
- 51
-
Następny temat
cloute, noz, ae2, xpand
