>>> wieksze żyły <<<<

cwicze 2 razy w tygodniu superseria podchwyt nachwyt i zwijanie drazka,pompa jest kosmiczna ale zyly widoczne sa tylko przez chwile pozniej wszystko wraca jak bylo na poczaku

to ze jak napinasz przedramie i nie mozesz naciagnac skory, to nie znaczy ze nie masz tluszczu, tylko ze masz napieta skore. Ja mam to samo co ty i wedlug twojego opisu sytuacji moge stwierdzic:
1. Masz tluszcz, ze malo wazysz to nie znaczy ze to sa miesnie
2. Jak chcesz zeby wylazily zyly to trenuj masowo zeby miec jakies obwody, potem spal tluszcz(bieganie, trening na rzezbe, aeroby)

jeżeli chcesz mieć wy***ane żyły musisz dużo ćwiczyć na przedramienie a z czasem przyjdzie

stary dziwne pytanie zadajesz. naprawdę

no ale skoro już to się wypowiem. Podczas każdego treningu niezależnie czy to na przedramiona czy nie szybkość z jaką jest pompowana twoja krew się zwiększa. Dodatkowo w partiach które aktualnie ćwiczysz tuż pod treningiem możesz spotkać się ze zjawiskiej mocnego wyrzucenia żył na wierzch. Spowodowane jest to tym, że mięsień podczas pracy kurczy się uciskając żyłę, a gdy kończysz serie i robi się troche miejsca to cała krew która nie miała możliwości "wejść", wpompowywana jest ze zdwojoną siłą (to też powód tzw."pompy"). Z tego wynika, że podczas treningów -głównie siłowych- żyły są poddawane swoistemu "rozciąganiu". Badania wykazują, że jest to bardzo zdrowe ponieważ w bardzo dużym stopniu zmniejsza się szansa na stwardnienie żyły czy zatoru. Wynika także z tego to, że jeżeli będziesz regularnie ćwiczył to automatycznie światło twojej żyły powiększy się, przez co będzie ci ją bardziej "wywalało" na wierzch i będzie bardziej widoczna. Niestety - albo stety - dla ciebie jest to bardzo mocno uwarunkowane genetycznie. Osobiście od uradzenia wraz z bratem mamy bardzo mocno uwidocznione żyły. Do tego stopnia, że - jak wielu mówi - gdybym dawał se wżyłe to po pijaku bym trafił nawet w najmniejszą a na treningu to już wole nie mówić.
Dlatego ćwicz, ale nie skupiaj się na tym, a efekt przyjdzie z czasem

nie mialem wogole widocznych zyl min. na bicu
ale jak zrobilem cykl na cp + xp
to do teraz (2miechy po cyklu) kable sa na bicach i nie tylko

ja bym tam nie chciał mieć mocno wystających żył nie podoba mi sie takie "ło" na rączkach

na 2xko qmplowi wyszly za***iste:D

mi wychodza na redukcji treningu siłowym i MT przt TSE na barku się robią to kwestia pozbycia się wody / tłuszczu + dłuższego okresu treningu a nie suplementacji , fakt że buzery NO poprawiają przepływ krwi i pomagają "użylić" ale bez przesady jak ktoś ma zalane wszytsko to żyłnei będzie

jak ktos ma ładny baniaczek* to też mu żyły wyjda










*piwny brzusio
j/k

widoczne żyły są głównie zależne od naszej genetyki... trzeba dużo pracować od małego żeby mieć super widoczne żyły...