Spalenie mięśni

Witam czy wyjaśni mi ktoś o co chodzi ze spaleniem mięśni ?
Znajomy sobie spalił bicepsa a ja niewiem o co chodzi

nie wiem jaka jest tego "naukowa" nazwa bo zbułowanie to potoczna. i watpie zeby na silowni istniala mozliwosc sie tak zalatwic bo predzej bys sztange z rak wypuscil. ja sie zalatwilem na budowie, caly dzien ganialem z workami cementu a potem jeszcze 4km musialem szybko na nogach wrocic. nie doszedlem bo nogi mi odmowily posluszenstwa, padlem na glebe i nie moglem isc. dopiero po tygodniu odzyskalem jako tako sprawnosc bo wczesniej chodzic praktycznie nie moglem

biega o przetrenowanie

kolega poprostu sie przetrenowal za duuuzo ćwiczen

A czy po tym są jakieś skutki ?
I wogule to przechodzi ? bo szłyszałem, że nie ale to chyba bujdy były

Za duzo nie ciwcz to nei spalisz

Przechodzi, ale można mieć niezły zastój.

najczęściej za mało kcal i a duzo i za częste trneingi

A czy po tym są jakieś skutki ?
mięśnie są spalone czyli mniejsze

własnie i w jaki sposob mozna zobaczyc ze sie ma przepalone miesnie??

mogą się zmiejszyć obwody trochę, i oczywiście zastój tzn. niebędą ci rosły przez jakiś czas!

Słyszał ktoś z was o takim czymś jak zalamanie? czytałem o tym w miesięczniku muscle. Może ktoś wytłumaczyć jak to wygląda i jakie jest uczucie tego?