Spalenie mięśni

zalamanie czego ?

no załamanie mięśnia. Obojętnie jakiego, że sie tak długo robi serie aż mięśnie się palą i puchną i błagają o litość. Tylko nie wiem jak to rozpoznać

raz ze pierwse o czyms takim slysze
dwa jaki sens jest robic tak do bolu, chcesz sobie krzywde zrobic

btw. moze nie zalamanie a zbulowanie ? raz sobie uda zbulowalem, tydzien chodzilem jak na***any bo miesnie przy kazdym rucu bolaly tak ze musialem przeciwbolowe lykac

moze chodzi o upadek miesniowy (brak mozliwosci wykonania kolejnego poprawnego powtorzenia w serii)

everr co Ty za androny pleciesz?! Jkaie zbulowanie?? Zalamanie,to wykonanie serii takim ciezarem,ze cwiczymy do tego momentu,az nie bedziesz mogl poprawnie wykonac ani jednego wiecej powtorzenia. rozsmieszyl mnie ten post ale spoko pytaj,to nie zabladzisz.

nie wiem jaka jest tego "naukowa" nazwa bo zbułowanie to potoczna. i watpie zeby na silowni istniala mozliwosc sie tak zalatwic bo predzej bys sztange z rak wypuscil. ja sie zalatwilem na budowie, caly dzien ganialem z workami cementu a potem jeszcze 4km musialem szybko na nogach wrocic. nie doszedlem bo nogi mi odmowily posluszenstwa, padlem na glebe i nie moglem isc. dopiero po tygodniu odzyskalem jako tako sprawnosc bo wczesniej chodzic praktycznie nie moglem