PapaChe

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5798

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.12.2007 (11:38)

Data rejestracji 02.02.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Muay Thai a kontuzja barku miesiac temu doznalem kontuzji barku, ponoc uszkodzenie torebki stawu, na rehabilitacje w przewidywalnej przyszlosci (tak ta sluzba zdrowia...) nie mam co liczyc, a jednak jakis sport uprawiac trzeba, najchetniej zaczalbym jakies sztuki walki i	2	2007-11-26 15:57
Odżywianie i Odchudzanie	trening ze sztangielkami dla kolezanki sorry jesli jest juz taki post, ale to nie jest moj dzial i nic takiego nie znalazlem wiec moglbym ktos napisac trening na podkreslenie posladkow, piersi itd, nie chodzi o redukcje, kolezanka dysponuje	1	2006-10-21 13:23
Odżywianie i Odchudzanie	galaretka na rozstepy? witam! chodzi o to, ze wyczytalem w pewnym pisemku, ze w zelatnie w galarecie jest sporo kolagenu, no i skojarzylem czy nie pomogloby to na rozstepy (bo takowe niby przez pekanie wlokien kolagenowych pekaja no i tez sie stosuje masci z kolagenem)	3	2006-09-13 14:46
Trening dla zaawansowanych	trening na gestosc/rzezbe witam, posuwam na silke juz z 8 miechow (wiek 18lat, waga prawie 80, wzrost 174), ciagle tylko masa byla na najrozniejsze sposoby to postanowilem nadac jej troche ksztaltu i zrzucic fat, ze wszystkich planow na rzezbe/gestosc ten mi sie najbardziej	3	2006-06-14 14:41
Trening dla zaawansowanych	wzmocnienie palcow siemka, mam problem, w mc spokojnie podnosze ciezary, lecz moim problemem jest to, ze palce mi nie wytrzymuja i sztanga wypada kolo 10,8 powtorzenia z rak. znacie moze jakies cwiczenia ktore by wzmocnily ewentualnie chwyt? mam niestety takie	9	2006-04-29 17:53
Trening dla zaawansowanych	trening masowy do oceny siemka, mam 17 lat, z 75kg, na silke z 6 miechow laze, ulozylem se trening z naciskiem na klate (2x w tyg za porada trenera jakby co :p), i zeby bylo jasne nog robie tak malo, gdyz juz sobie je w miare dobrze rozwinalem dzien 1 plecy -sciaganie	4	2006-04-08 14:31
Odżywianie i Odchudzanie	Olej słonecznikowy zamiast oliwy? moj chemik twierdzi, ze pod wzgledem wartosci odzywczych olej slonecznikowy jest lepszy od oliwy, ktora podobno nie zawiera az tyle nienasyconych kw. tluszczowych, do tego dochodzi aspekt cenowy i smakowy, no coz nie kazdemu smakuje, prosilbym o	3	2006-03-13 14:49
Odżywki i suplementy	kreatyna a glutamina witam towarzystwo, mam prawie 18 lat, kolo 6 miechow stazu, z 75kg przy 172cm, diete mam (zeby sie nikt nie czepial, ze nie podalem), wlasnie koncze cykl krety i po nim chcialbym zaczac suplementacje czegos innego, najbardziej odpowiada mi	6	2006-03-03 18:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	MASA I RZEŹBA	2007-04-05 09:28
Trening dla zaawansowanych	MASA I RZEŹBA	2007-04-05 09:04
Trening dla zaawansowanych	przedramie	2006-07-07 11:35
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2006-06-27 20:50
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny...	2006-06-23 19:33
Trening dla zaawansowanych	trening na gestosc/rzezbe	2006-06-14 18:23
Trening dla początkujących	Spalenie mięśni	2006-05-17 18:56
Trening dla zaawansowanych	Pomoc - po schudnieciu- brzuch.	2006-05-11 14:11
Trening dla początkujących	Kolejne lamerskie pytanie (pompki again...and again...;p)	2006-05-06 22:04
Po siłowni, o siłowni	MEGA PORADNIK KULTURYSTY!!!!!!!!!!!!!!	2006-05-06 13:30
Trening dla początkujących	Kolejne lamerskie pytanie (pompki again...and again...;p)	2006-05-06 12:55
Trening dla zaawansowanych	wzmocnienie palcow	2006-04-30 12:11
Trening dla zaawansowanych	trening masowy do oceny	2006-04-09 16:15
Trening dla zaawansowanych	trening masowy do oceny	2006-04-09 12:43
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2006-04-04 17:42
Odżywianie i Odchudzanie	Olej słonecznikowy zamiast oliwy?	2006-03-13 21:28
Trening dla początkujących	dziwna budowa :P	2006-03-11 18:38
Trening dla początkujących	trening na rzezbe+odzywki+dieta	2006-03-07 17:31
Trening dla zaawansowanych	Krzywe mięsnie brzucha	2006-03-06 19:48
Odżywki i suplementy	kreatyna a glutamina	2006-03-03 22:11
Odżywki i suplementy	kreatyna a glutamina	2006-03-03 21:39
Trening dla zaawansowanych	trenind domowy +	2006-03-03 19:06
Odżywki i suplementy	Kreatyna a co pozniej.. ?	2006-02-02 20:52