Odżywki dla 15 latka...

Czy mając 15 lat mogę brać jakieś odżywki???

tylko nie wiem czy mowisz o odzywkach czy suplementach ? Bo suplementy to Ci w tym wieku nie potrzebne, bo jeszcze rosniesz i masz wszystkie pod dostatkiem. Odzywki (carbo,gainery,bialko) mozesz kupic sobie.

tak mozesz ale to zalezy od tego ile cwiczysz jak cwiczysz jaki masz cel po spozyciu odrzywek :)

gainer/bialko/bulk w zaleznosci od diety , witaminy, ZMA 'apteczne, omega-3 na wiecej przyjdzie czas

A więc ćwiczę co 2 dzień i chciałbym powiększyć biceps i mięśnie brzucha narazie...

'Biceps i mięśnie brzucha'

Tak spokojnie mozesz brac....hehe ale z tymi powiekszeniem bicepsa i miesni brzucha to wiesz:D....jaki masz staz cwiczen??...Na odżywki zawsze masz czas,a tak apropo masz diete?Bo jesli nie to ja odradzam branie jakichkolwiek suplementów poniewaz najczesniej sa one uzupełnieniami do diety.Mozesz spokojnie tez brac kreatyne bo ona jets ogolnie dostepna w aptekach;)(nie w kazdych ale jest).

tylko biceps i brzuch....
a co np. z mięśniami naramiennymi i trójgłowymi ramienia albo prostownikiem grzebietu?

Też je ćwiczę,ale głównie zależy mi na tych mieśniach co nei znaczy że inne pomijam...

zestaw plażowy

Przeciez nie ma odyzwek na partie mieśni:d...wiec nie ma o czym gadac;P....Ja polecam Ci Gainery:)

jak cwiczysz tylko biceps i brzuch to nie bierz odzywek szkoda twojej kasy