Witam siostry i bracia,
Po długiej przerwie chciałbym wrócić na siłownie, i zacząc znowu budowac masę gainerami. Jeśli znajdziecie chwilę i dacie kilka rad bedzie mi miło:
1 Czy od pierwszych treningów po wakacjachlub innej przerwie bierzecie suplementy( chodzi mi szczególnie o gainary)czy czekacie aż miną zakwasy?
2 Czy macie doswiadczenia z gainarami Olimpa, i czy jeśli gainery to tylko drogie,(może macie jakieś dobre doświadczenia z konkretnymi produktami) ? Kiedyś brałem gainary Sportiny, efekty super w ciągu 3 miesięcy z 68 kg miałem 73kg ale,te odżywki sprowadzał kolega z Niemiec a teraz kontakt się urwał.
pozdrawiam,
keraj
pozdrawiam,