Zastanawiam czy ściąganie drazka do klatki 2x w tygodniu (1 dzien lekki trening, 2 mocny) dałoby poprawę i w efekcie mógłbym samemu podciągnąć się nachwytem tak z 10 razy?
...
Napisał(a)
Niezbyt idzie mi podciąganie się na drążku, nawet jak robie z pomocą, to nie czuje zeby plecy pracowaly :/
Zastanawiam czy ściąganie drazka do klatki 2x w tygodniu (1 dzien lekki trening, 2 mocny) dałoby poprawę i w efekcie mógłbym samemu podciągnąć się nachwytem tak z 10 razy?
Zastanawiam czy ściąganie drazka do klatki 2x w tygodniu (1 dzien lekki trening, 2 mocny) dałoby poprawę i w efekcie mógłbym samemu podciągnąć się nachwytem tak z 10 razy?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
podciągaj sie z pomocą np. krzesła, gdy wiesz, że napewno nie dasz rady to sobie pomagaj, ale tylko gdy napewno nie dasz rady ćwicz ćwicz ćwicz, a efekty przyjdą napewno
--==GAINER TEAM==--
http://www.sfd.pl/Domowa_siłownia_by_adriano-t352230.html - Moja siłka
...
Napisał(a)
POmagaj soebi jakos najch**owsze sa poczatki podciagania wlasnie:/
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
ja tez nie czulem pleców jak sie podciągałem bardzo szeroko,
zmieniłem chwyt na taki na szerokość barków i czuje plecy, że hej
mjś.
zmieniłem chwyt na taki na szerokość barków i czuje plecy, że hej
mjś.
"..im Bewußtsein der Verantwortung vor Gott oder vor dem eigenen Gewissen.."
robie formę na euro 2012
potrzebujesz pomocy - pisz.
...
Napisał(a)
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Napisał(a)
Podciagaj sie z partnerem... Wieszasz sie na drazku i podciagasz stopy do tylka, partner lapie cie za kostki i trzyma. Kiedy czyjesz ze nie mozesz pomagasz sobie nogami...
pzdr
pzdr
...
Napisał(a)
Jak nei masz partnera, to tak samo możesz tylko że np. z krzesłem.
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
Polecane artykuły