Biceps + plecy, co powinienem czuc po treningu

...

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

spróbujcie naturalną krzywizne zachować, odwrotną do kociego grzbietu, ja tak przynajmniej bice czuję minimalnie.Oczywiscie naturalna-bez przesady.

Cześć/

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

po 13 seriach na plecy bice mam napompowane jak balony, dlatego robie je z klatka

źle wykonujesz trening pleców, lub jesteś neidoswiadczonym i nie potrafisz ich wyczuwać/izolowac - przyjdzie z czasem.
zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

a co miętki myślisz o tej naturalnej krzywiznie zachowanej? plecy lekko wygięte odwrotnie niż w koci grzbiet ? podczas ćwiczen wysmienicie czuć prace mięsni, natomiast bice minimalnie czuć

Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-04-30 23:47:13

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

zazwyczaj jeśli ktoś potrafi trenowac plecy - wyczuje je bez zbednych udziwnień, naturalna krzywizna usztywniona to pdostawa przy wielu ćwiczenaich na plecy.
dam po weekendzie mmoze jakies foto jak to powinno wygladać jak będzie potrzeba.Moze jakas fotorelacja z ostatniego cyklu cięższych treningów..
zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

http://video.google.com/videoplay?docid=8455265647856814579&q=Tyler Williams bodybuilding&pl=true

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70678

moglby ktos odpowiedziec na moje pytanie? czy przy malym stazu nie lepiej zaczac od klatka-biceps i barki-triceps? priorytetem sa ramiona (nie moge ich jednak polaczyc bo nogi musze robic w oddzielny dzien).

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...