Jaja

Hej
Takie troche dziwne pytanie dotyczace jajek . Eeee... co ze skorupami? Jaja kurze cale 100g = 151 kcal Chodzi tu tylko o cala wewnetrzna zawartosc jajek? Bo jakby nie patrzec skorupy troche waze, np zwazylem, ze skorupy 4 jaj to juz 30g.

a wartosc odzywacza zeberek jest podana z koscia czy bez bo przeciez kosci tez troche waza i sam juz nie wiem

bez kości

wp*****laj ze skorupkami, nie będzie problemu

Jaja rządzą

o jezu to forum schodzi na psy

Jedno jajko, bez skorupki waży 60g. Jego wartość odżywcza to b-6,7g t-6,3g w-0,458g oraz 0,269g składników mineralnych, wapń, żelazo, magnez, fosfor, selen, aminokwasy, witaminy a d e k b1 b2 b6 b12 kwas palimetolejnowy.
Więc jeśli jjesz 2 jajka, masz 120g, 3 - 180g, 4 - 240g itp... :)

Skorupki (mają dużo wapnia) zmielone w płynku do kawy i wypite z wyduszonym sokiem z cytryny są zdowe i działają przeciw osteoporozie, a witaminca C z cytryny wzmacnia układ odpornościowy (tego chyba nie trzeba tłumaczyć nikomu...)

cholesterol prawada czy mity?
1) cholesterol powstajace pod wplywem stresow jest grozniejszy od tego w jajku
2) we krwi zdrowego czlowieka nie wzrasta cholesterol gdy zje dwa jajka dziennie (a ze uprawiasz sport to mozesz wp*****lac wiecej bo i tak to spalisz)
3) nienasycone kwasy tluszczowe zawarte w zoltku gwarantuja normalny poziom cholesterolu

STRES JEST GLOWNA PRZYCZYNA POWSTAWANIA CHOLESTEROLU!!!

Ja jjem na śniadanie 100g płatek owsianych, 250ml mleka i do tego jajecznice (na teflonie) z 4 jajek i nic sie ze mną złego nie dzieje, oprócz tego, że uważam takie śniadanie za najlepsze na ziemi... ide do szkoły najedzony, ale nie przejedzony... i dłuuuugo potem nie czuje głodu... Cholesterol i te sprawy mam bardzo OK... jednym słowem jestem zdrowy ponad norme;P

Coś jeszcze o jajcach?

Pozdrawiam:)

i tak to nic nie da za pare dni znowu ktos sie zapyta o jajca
ale fakt te pytania zaczynaja sie robic bardziej przemyslane to juz nie jest ile wazy jedno jajko ile tam bialka a ile tluszczy