Dieta na masę - do oceny i poprawek - Forum SFD

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

a nio to jest bardzo zlaezne

co kraj to obczaj ale wiesz tak oglnie z dobrym bialkeim smakowym to glukoza smakuje jak w neibie ,a czasmi polczyc jablko bx z bannanem z optimum i wchodzi kaka

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

netes

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 143

Co do kretki - zamówiłem już tego Vitalmaxa - za 33zł dostałem jeszcze do tego 330g dekstrozy + wziąłem jeszcze 1kg Carbo Olimpa. Myślę, że na 1 cykl starczy :).

Co do Carbo i glukozy to ja już sam nie wiem, z tego co się zorientowałem to w Carbo są jeszcze maltodekstryny, ale czy ma to jakieś kluczowe znaczenie to nie wiem :). W każdym razie na początku suplementacji dam kretke + dekstrozę, a jak mi się dekstroza skończy to wrzucę Carbo.

PS. Za 1kg Carbo Olimpa zapłaciłem 18zł ;)

...

akk0

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1640 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17343

Ja osobiście mieszam Carbo+kreatyna i jest super

Wyważona dieta, to ciasteczka w obu rękach.
Zrobić coś z niczego.. ?!
http://www.sfd.pl/TEST:_Zrobić_coś_z_niczego.._MaSa_by_akk0_!-t592374.html
Zapraszam serdecznie.

...

Piterson

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 279 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5474

z tego co się zorientowałem to w Carbo są jeszcze maltodekstryny

Raczej "jeszcze jest glukoza", bo carbo to w 95% kompleks maltodekstryn, a tylko 5% czystej glukozy

Zmieniony przez - Piterson w dniu 2006-04-25 07:34:01

- Co robisz w Walentynki?
- Biceps i klate

...

netes

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 143

Aha ;), to w takim razie zrobię tak jak napisałem, ale z tego wynika, że po treningu lepiej brać węgle złożone (maltodekstryny), a prostych co najwyżej parę gram.

...

Piterson

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 279 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5474

Nie, z tego wcale nic podobnego nie wynika

Te maltodekstryny i tak bardzo szybko się wchłoną. Wybór carbo-glukoza to kwestia ceny, wygody, smaku itd. Jedno i drugie będzie bardzo odpowiednie po treningu.

- Co robisz w Walentynki?
- Biceps i klate

...

netes

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 143

Aha :) w takim razie dzięki za poprawienie mnie. Porozdawałbym sogi, ale nie mam abonamentu jeszcze :P. To od poniedzialku zaczynam juz ostry trening i dietke :). Zyczcie mi powodzenia, heh..

...

Xabi

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 1564 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11141

piterson ale czy te 5% glukozy wystarczy żeby uzupełnić stracony glikogen podczas treningu?

Proponuję na start zarobek w wysokości ok 2000zł. 100% ONLINE, min. 18lat.
-Bez Polecania
-Bez Inwestycji
-Bez Sprzedaży
kontakt: [email protected]

...

Piterson

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 279 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5474

Ale glukozy się daje mniej więcej tyle samo, co carbo (jak nie masz carbo, a masz glukozę), więc gdyby już 5% uzupełniało, to brało by się 20x mniej

Glukoza chyba jeszcze szybciej się wchłania i niektóre osoby mają problemy z przyswojeniem takiej dawki (tak przynajmniej twierdzą i wolą carbo).

- Co robisz w Walentynki?
- Biceps i klate

...

Xabi

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 1564 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11141

no i właśnie o to pytam czy np. biorąc carbo 40g to jest tam jeśli dobrze licze 2g glukozy, a to chyba za mało?? Możesz mi to jakoś bardziej wyjaśnić?

Proponuję na start zarobek w wysokości ok 2000zł. 100% ONLINE, min. 18lat.
-Bez Polecania
-Bez Inwestycji
-Bez Sprzedaży
kontakt: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat