Pomozcie ulozyc zestaw supli!

Hej>Po dluzszej przerwie wracam do treningow na silowni.Wlasciwie juz zaczalem trenowac ale narazie na sucho.Za tydzien zamierzam ostro wziac sie do pracy i oczywiscie jakies suple sa niezbedne.Oto kilka danych:-
182 cm, 79 kg. lekki brzuszek, staz 1 rok...co tam jeszcze.wiedza na poziomie - nie jestem laikiem ale za speca sie bron boze nie uwazam.

Cel:masa w gore max do 90 kg, ale przede wszystkim rzezba.Brzuch katuje,aeroby robie z dieta jest gorzej bo duzo pracuje.

Finanse:raczej nieograniczone...ale bez przesady

Okey, moje pytanie.Zamierzam zakupic jakies BIALKO,KREATYNE,GLUTAMINE no i sprobuje to nieszczesne HMB.Dobre polaczenie?
Nie wiem czy to dobry pomysl ale z racji tego ze mam tendencje...inaczej, nie jestem gruby ale lekkie otluszczenie jest, chce zrezygmowac z Gainerow i weglowodanow ogolnie.Czy mozna nie uzywac CARBO w treningu w takim przypadku?
Jakies propozycje do tego zestawu i celu?
Aha, nie zalezy mi na NAZWACH FIRM bo mieszkam za granica i nie mam dostepu do tego co w POLSCE.
DZIEKI

^^^ zadne suple, nie sa ci potrzebne lepiej zakupu sobie białka zeby utrzymac diete i cwiczyc, thermo speed to nie cudowna pigułka na schudniecie

Priorytet rzeźba? Ile bf masz ?

kogaion jak jest bebech to najlepszy czas na spalanie, wkońcu lato sie zbliża

Aha zapomnialem

HMB w plynie czy w tabletkach?
TO samo pytanie do amino i glutaminy?
I ktos mi powie jakie sa najlepsze parametry dla AMINO w jednaj tabletce?I czy jest wtedy roznica z plynna wersja?
Czy przy zakupie BIALKA powinienem sie kierowac jak najmniejsza zawartoscia ww i tluszczu?

...w sumie to powinno byc w pierwszej czesci:)

hm możesz sobie darować. Aminki się dobre jak masz niski bf. Dobra dieta musi być. Co do białka to zależy od diety - jeśli będzie coś typu CKD to jak najbardziej - jesli normalna to można sobie skosztowac trochę węgli

Bf??chyba nie kapuje skrotu....Ale brzuch nie jest wielki tylko nie wyrzezbiony....A co do priorytetu....Rzezba musi byc zrobiona na jakiejs masie najpierw, prawda....

zamiast Hmb jakis spalacz np. thermo speeda , i bez glutaminy bo sie nie oplaca

Body Fat

czyli co.....KREATYNA, BIALKO, AMINO i THERMO SPEED ??jest ok?

jak chcesz masowac to dieta ( uzupelniana bialkiem - wszystko zalezy od diety ) i kreta ( moze jakis stack)
a puzniej redukcja z jakims fat burnerem np thermo speedem

Body fat...no tak...w sumie nigdy nie mierzylem wiec nie wiem.Musze cos poczytac o tym Thermo Speed.Tu chyba nie kupie...Warto zainwestowac??