HMB - jak i czy działa??

HMB DZIELISZ NA 4 DAWKI????
1RANO, 1PRZED TRENINGIEM, 1PO, 1PRZED SNEM

osobiscie biore
1g rano
1 g przed treningiem
1 g po
1 na noc - jesli akurat mam kase na 3 g :D
ostatnio pomijam te porcje po

1g = 1000mg ????
a jak wyjdzie 1250??? przedwkowanie nie grozi??:)
Biniu.. a jakie masz efekty????

1g = 1000mg ????
tak
a jak wyjdzie 1250???
a nie ma w tej kapsulce przypadkiem 1000 mg czystej HMB - nie Ca-HMB ??

przedwkowanie nie grozi??:)

niewielkie raczje niczym :D

Biniu.. a jakie masz efekty????

nie uzywam tego jak odchudzacza
jednak zauwazylem ze okresie gdy stosuje HMb moge jesc wiecej i nie zaluszczam sie
wiec zauwazam poprawione partycjonowanie kalorii w kierunku miesni

ustaliłem sobie plan na mase i na poprawe siły który znalazłem na sfd iod maja zaczynam nim ćwiczyć do tego mam zamiar ułożyc jakąś wysoko białkową diete z jakimś gainerem. dzieki za odpowiedzi. pozdro heniek

a maja diete nie wiem czy dobra to 10000razy ja zmienialam ale proporcje sa takie:2,1g na 1 kg masy ciala bialka,3,1g weglowod.,1.1 tluszczy zamierzam brac karnityne i CLA(zawsze to biotr ale po 1kasp w dni treningowe) i wlasnie zastanawiam sie nad HMB, oczywiscie cel diety redukcja co wy na to?

nie stawialbym na samo HMB w redukcji
jako antykatabolik OK
ale jako reduktor ??? hmmm

nie chce mis ie czytac calego artykulu bo bym ze 2 to robil. moze ktos mi podsumuje cal art co daje (jezeli wogole daje) jakie efety, i co tam jeszcze sie wyjasnilo podczas rozmowy
bede wdzieczny jezeli ktos mi to streci

dwa punkty mega skrot
1. podczas redukcji dziala silnie antykatablicznie - oszczedzasz miesnie
2. w polaczeniu z kreatyna swietnie rozwija mase miesniowa - lepiej niz sama kreatyna

ale jak z kreatyna to takie same dawki hmb?czym niejsz/wieksze ??
wlasnie bym sobie zrobil cykla kreatyny z carbo(bo ostatnio super efekt) i dolaczyl hmb, myslisz ze warto??