ze względu na to że jesteśmy początkujący nie wiemy czy ten trening jest prawidłowy dla naszego wieku wagi i wzrostu ja waze 68kg i mam 186cm a kolega waży50 kg i ma 173 cm wzrostu mile widziane jakies plany treningowe i jakies uwagi no i jakieś może do cw zdjecia zebysmy wiedzieli jak co robic. no i jakieś rady dla początkujących pakerów :)
ze względu na to że jesteśmy początkujący nie wiemy czy ten trening jest prawidłowy dla naszego wieku wagi i wzrostu ja waze 68kg i mam 186cm a kolega waży50 kg i ma 173 cm wzrostu mile widziane jakies plany treningowe i jakies uwagi no i jakieś może do cw zdjecia zebysmy wiedzieli jak co robic. no i jakieś rady dla początkujących pakerów :)
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźI nie chodzi o to ze spalanie tłuszczu zaczyna sie dopiero po 30 min.treningu aerobowego o okr.intensywnosci,oni tego tłuszczu maja troche złapac.
pzdr
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Łódź Crew - Always in Advance
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Jak sadze chcecie imponowac kolegom i kolezankom,nabrac pewnosci siebie itp.co jest normalne w tym wieku i w naszych czasach, jednak lepiej jest troche poczekac,cwiczyc z głową a nie kosztem naszego zdrowia.
Na poczatek proponowalbym cwiczenia typu:pompeczki,drązek,przysiady,brzuszki,w sumnie lekkie cezary mozna poprzerzucac (ale naprawde z umiarem) i tym podobne ogolnorozwojowe w celu przygotowania do wlasciwego treningu silowego.
Na silownie idzcie za jakies 3 lata.
Ale decyzja i tak nalezy do was i nawet wiem jaka bedzie,tylko zebyscie nie plakali za 20 lat ze nikt was nei ostrzgal
Łódź Crew - Always in Advance
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
cześć/
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
Łódź Crew - Always in Advance