Test - VITALMAX by StaRa_EkiPa pods.str 21

Lyll nie chodzi z jakim ciężarem przykładowo dla jednego max jest 100kg a dla drugiego 300 kg. Więc nie wiem po co piszesz takie głupoty.
PS. Jednak troche za wczesnie na ocene Po tygodniu juz można cos powiedzieć, chyba ze wczesniej miałeś do czynienia z takim treningiem.
Pozdrawiam.

glupoty to moze ty piszesz chlopcze..
jak mozna polecac trening gdy z 10ciu serii zrobilo sie 6? cos tu chyba jest nie tak...

No w tym Lyll ci moge przyznac racje, lecz nie wtracaj do tego ciezaru bo to jets osobista sprawa...

Ale w dalszym ciągu nie rozumiem po co na masie schodzisz do 3-4 powtórzeń.
Prosisz się o kontuzje.

Tez mnie to dziwi wiec prosze odp na pytanie Tomota

Tomot: już tłumaczę :)
Przy klatce nie robie do końca masy mam na myśli prostą ławkę - chce poprawić wynik
Z tego też powodu - schodzę tak nisko

i wszystko jasne...tylko fajnie by było jakbys na wszystko wykonywał powtorzenia tak jak na mase to bysmy mieli lepsze rozeznanie co mocno a co słabo urosło podczas tego cyklu...

Ja i tak tu sie nie spodziewam duzych przyrostow

Ile Ci(se) towaru jeszcze zostalo ??

Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-04-21 13:54:13

ojdan podzielam :P