Dziś nie robie treningu, za to jutro plecki + biceps + brzuch :)
...
Napisał(a)
Jacek: hehe ciśnienie moj fotograf ma taki reflex, że szok! (hehe:D)
Dziś nie robie treningu, za to jutro plecki + biceps + brzuch :)
Dziś nie robie treningu, za to jutro plecki + biceps + brzuch :)
...
Napisał(a)
moj fotograf tez nie byl zbyt rozgarniety ale powiedzialem mu w ktorym miejscu ma stanąc jak robi mi fotke i jaka czesc ciala ma uchycic. i jakos mu to nawet wychodzi.
a jak dalej nie bedzie umial to ... zmien fotografa albo rob samowyzwalaczem :)
a jak dalej nie bedzie umial to ... zmien fotografa albo rob samowyzwalaczem :)
Nie po to umieramy aby pyłem zostac, ale śmiac się i żyć ...
...
Napisał(a)
A teraz dzisiejszy trening - miałem możliwość przetestowania NTO - niemiecki trening objętościowy... nigdy bym nie przypuszczal, że to taki trudny trening!
Postanowiłem zrobić przysiady 10 serii po 10powt. ze stałym ciężarem (45kg;)). Zrobiłem 6 serii po 10powt. (razem 60 przysiadów) i nie miałem sił nawet chodzić!
Trening mega ciężki... mogę teraz to każdemu polecic
Postanowiłem zrobić przysiady 10 serii po 10powt. ze stałym ciężarem (45kg;)). Zrobiłem 6 serii po 10powt. (razem 60 przysiadów) i nie miałem sił nawet chodzić!
Trening mega ciężki... mogę teraz to każdemu polecic
...
Napisał(a)
hmmm troche dziwne zeby po jednym treningu polecac dany system treningowy...
Cytat roku by pio091: Ja mam 16 lat jestem w czasie cyklu metka jest cool ale musisz ją codziennie wypocić (zmniejsza skutki uboczne)
...
Napisał(a)
No to gratuluje ze masz dobry trening i daje rezultaty. Tylko troche to wg. mnie jest obiektywnie stwierdzac po jednym treningu!
... Top Mass TEAM :) ...
,, Jak Boli To Rośnie "
...
Napisał(a)
Panowie - może i dziwne, ale wiem, że ten trening jest/będzie dobry :) Za ok 4 tygodnie na niego przechodze
Miałem na myśli, że strasznie potrafi wypompować człowieka i ładnie po nim się puchnie
Miałem na myśli, że strasznie potrafi wypompować człowieka i ładnie po nim się puchnie
...
Napisał(a)
Chyba ze tak, to jak jest pompa to musi miec cos w sobie. Jak na niego przejdziesz to daj z niego relacje
... Top Mass TEAM :) ...
,, Jak Boli To Rośnie "
...
Napisał(a)
dobra ale po jednym treningu nie mozna stwierdzic ze bedzie dawal ci konkretnie dobre rezulataty...
3ba odczekac pewien czas, a nie tak od razu stwierdzic po jednym ze jest super i juz
3ba odczekac pewien czas, a nie tak od razu stwierdzic po jednym ze jest super i juz
Cytat roku by pio091: Ja mam 16 lat jestem w czasie cyklu metka jest cool ale musisz ją codziennie wypocić (zmniejsza skutki uboczne)
...
Napisał(a)
Lyll: i co z tego, że 45kg? zrób ten trening - polecam i zobaczymy jaki ciężar nałożysz - ja nóżki mam słabiutkie.
POZA tym panowie ja nie mówie RóBCIE TO BO TO JEST MEGA PLAN I NA KAżDEGO DZIAłA... MóWIE, żE WG MNIE BęDZIE DOBRY DLA MNIE - takie odczucia - to miałem na myśli...
POZA tym panowie ja nie mówie RóBCIE TO BO TO JEST MEGA PLAN I NA KAżDEGO DZIAłA... MóWIE, żE WG MNIE BęDZIE DOBRY DLA MNIE - takie odczucia - to miałem na myśli...
Poprzedni temat
Plan Suplmentacji
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- ...
- 38
Następny temat
dawkowanie l-argininy
Polecane artykuły