Szacuny
2
Napisanych postów
1119
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
38213
moj fotograf tez nie byl zbyt rozgarniety ale powiedzialem mu w ktorym miejscu ma stanąc jak robi mi fotke i jaka czesc ciala ma uchycic. i jakos mu to nawet wychodzi.
a jak dalej nie bedzie umial to ... zmien fotografa albo rob samowyzwalaczem :)
Nie po to umieramy aby pyłem zostac, ale śmiac się i żyć ...
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
A teraz dzisiejszy trening - miałem możliwość przetestowania NTO - niemiecki trening objętościowy... nigdy bym nie przypuszczal, że to taki trudny trening!
Postanowiłem zrobić przysiady 10 serii po 10powt. ze stałym ciężarem (45kg;)). Zrobiłem 6 serii po 10powt. (razem 60 przysiadów) i nie miałem sił nawet chodzić!
Trening mega ciężki... mogę teraz to każdemu polecic
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Panowie - może i dziwne, ale wiem, że ten trening jest/będzie dobry :) Za ok 4 tygodnie na niego przechodze Miałem na myśli, że strasznie potrafi wypompować człowieka i ładnie po nim się puchnie
Szacuny
10
Napisanych postów
2097
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
69594
dobra ale po jednym treningu nie mozna stwierdzic ze bedzie dawal ci konkretnie dobre rezulataty...
3ba odczekac pewien czas, a nie tak od razu stwierdzic po jednym ze jest super i juz
Cytat roku by pio091: Ja mam 16 lat jestem w czasie cyklu metka jest cool ale musisz ją codziennie wypocić (zmniejsza skutki uboczne)
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Lyll: i co z tego, że 45kg? zrób ten trening - polecam i zobaczymy jaki ciężar nałożysz - ja nóżki mam słabiutkie.
POZA tym panowie ja nie mówie RóBCIE TO BO TO JEST MEGA PLAN I NA KAżDEGO DZIAłA... MóWIE, żE WG MNIE BęDZIE DOBRY DLA MNIE - takie odczucia - to miałem na myśli...
moj fotograf ma taki reflex, że szok! (hehe:D
)
Anonim
WojtekX
RkW
Gumis-86
