Rejestracja

Test - VITALMAX by StaRa_EkiPa pods.str 21

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: test , vitalmax , stara , ekipa , pods

Ilość wyświetleń tematu: 34856

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

...no i musisz pamiętać, że w przypadku treningu typowo na siłę potrzebna jest większa ilośc serii z mniejszym ciężarem, choc nie za wiele powtórzeń.
np. 7 serii 15, 10, 7,5,4,3,3.
pozdrawiam!

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Fu i Ibok - dzięki za życzenia

Apokalipsa - dzięki za rady

Od wtorku wznawiam trening - kręgosłup znacznie lepiej

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ok. Zmierzyłem się dziś i doznałem szoku... oto wymiary:
Waga: 77kg (bardzo ładnie :D)
Klatka piersiowa: 111,5-112cm - bez napinania motyli - sam się mierzyłem.
Pas-brzuch: 85-86cm! (szok!)
Biceps: 36,8cm (lewy) 37cm - prawy. Czyżby prawie równe?
Udo: 57,5cm - lewe i prawe
Łydka: 38cm - lewa i prawa
Przedramię 31cm - lewe i prawe.
W szoku jestem ile mam w pasie... moim celem do czerwca jest "zgubienie" ok 5-6cm w pasie... a reszta w górę ;)
Waga ile sie da :)

...

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

jak reszte chcesz zmasować, to te 5-6 cm nie możliwe

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

No masa :D
Ale mam nadzieję, że nie wyjdzie więcej w pasie niż te 85-86cm... bo to masakra jak dla mnie!

...

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 10067 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 27778

później bedzie czas na redukcje
nie panikuj

Scio me nihil scire. - Sokrates

We will never die, because we are UNITED !

...

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 4027 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16307

ja nie w temacie , czemu ten test stoi w miejscu tyle czasu , z poczatkud towaru nie było a teraz co

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Outside - co Ci stoi w miejscu ?

Test jest realizowany

Tyle, że ostatnio przeciązyłem kręgosłup :(
A dzisiaj klatka, triceps, brzuch

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6282 Napisanych postów 76102 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755216

Klatka piersiowa: 111,5-112cm - bez napinania motyli

Nie pomylilo Ci sie cos?

Moderator działu Odżywianie

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Nie, niby dlaczego miało by mi się pomylić?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan Suplmentacji

Następny temat

dawkowanie l-argininy

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły