POMÓŻCIE - CHCĘ WIECIEJ CIAŁA :)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18

Hej wszystkim. Jestem tu nowy. Mam 23 lata. Wzrost 182. Ważę 73 kg.

Chciałbym przybrać na klatce i w ramionach jakieś z 3-4 kilo w miesiąc. Jakie odżywki polecacie.

Aha nie jadam za dużo mięsa. Nie wiem czy to ma znaczenie apropo odżywek.

Z góry dzięki.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

BadMad ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 10221 Wiek 1 rok Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 44200

Po pierwsze nie ten dział,po drugie dieta mięsna ma znaczenie

12 spampostów w suplach i MMA
15 w odżywianiu
dlugo dlugo nic...
DOPING - spampost nr 100 <brawo>

...

x-ray ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 7467 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 32016

Miesna

A oso chozzii s ta dietom miesnom?? To tak na marginesie... Ciekawie zaczyna sie robic...

Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-04-19 03:23:31

Koksy to nie wszystko http://www.sfd.pl/temat148281/
Nie masz koncepcji, zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/temat255388/
Patrz co jesz http://www.sfd.pl/temat280738/
Train smarter, not just harder!

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11403 Napisanych postów 72696 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958731

a co sezon sie zaczyna i trzeba kilka kilo wiecej na klacie i bicu zlapac?

do dzialu odzywianie i suplementacja -> lec i czytaj

Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-04-19 08:16:26

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

SHALALA

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 3231 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18623

Banan szyderco

LET'S PLAY

...

wuder

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1315 Wiek 2 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 14830

Zestaw dyskotekowy: Klata, biceps, triceps ... i trochę najszerszy

Zmieniony przez - wuder w dniu 2006-04-19 16:19:26

wuder

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101723

też jestem ciekaw, czemu mięso ma takie znaczenie w diecie, żeby masę łapać

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...

asdf0r

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 3473 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19777

a co zamierzasz robic mase na pomidorach? salacie? na bialkach pochodzenia roslinnego?

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101723

na białkach z sera, twarogu, roślin + odżywki
uważasz, że się nie da??

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...

mamooth

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 156 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4792

Mase mozna zrobic nawet na chipsach frytkach i fast foodach.....ale nie miesniowa

"I'm the best ever
I'm the most brutal and vicious and most ruthless champion there's ever been..."

...

asdf0r

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 3473 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19777

uwazam ze pier.dole warzywa, bialka z warzyw i ogolnie skladniki sa gorzej przyswajalne jak z miesa, trzeba tego wdupcyc bog wie ile bo wogole to masy nie ma i objetosciowo jest bardzo duze

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat