Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.
porcje hp
lokurva, po ok 40 minutach zalacza sie takie mrowienie i swedzenie ze ciezko opisac
oby to szybko przeszlo !
-World belongs to strong and brutal-
jedna porcja rano
druga przed treningiem (w dni beztreningowe w godzianch popoludniowych)
cala filozofia
-World belongs to strong and brutal-
Wczoraj cały dzień jeździłem po Polsce (zrobiłem ponad 700km autem)i zapomniałem wziąć HP a nie chciałem późnym wieczorem bo bałem się o zaśnięcie.
No, ale dziś jestem po treningu łapek.Jest coraz lepiej.Siła z tygodnia na tydzień idzie średnio o ok.2,5 kg (raz było 5kg ).A treningi z HP dają MAKSYMALNĄ pompę.Dzisiaj jak robiłem to moje ćwiczenie na przedramiona to myślałem, że mi je rozerwie Nigdy nie czułem czegoś takiego w przedramionach.Ciężar na razie bez rewelacji - 45kg w ostatniej serii ale w porównaniu do tego co było 3 tygodnie temu to rewelka
).
FU - znasz adres dobrego sklepu internetowego z akcesoriami treningowymi - mam na myśli ławki, modlitewnik, itd...
Mam duży garaż i w końcu trzeba coś z tym zrobić.A poza tym to wk**** mnie te kolejki na siłce
pozdro
aaa- to mrowienie i swędzienie jest dokładnie w każdym miejscu nie będę opisywał gdzie jest najgorsze
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
co sądzisz o tej ławce? Chodziłoby mi o coś w tej granicy cenowej
wydaje się niezła.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
pompa jest niesamowita - co za tym idzie niesamowicie sie cwiczy - dziwnym trafem potrafie na dobrej pompie wyizolowac miesien do granic mozliwosci - moze to jakas autosugestia, moze po prostu bdb rozgrzanie i ukrwienie miesnia nie wiem i mnie to nie obchodzi - w praktyce dziala na przyrosty rewelacyjnie
mrowienie u mnie wystepuje bardzo roznie - albo plecy, albo rece, albo twarz albo glowa- najbardziej wkurviaja uszy haha - poranna porcja na pusty zoladek jest masakryczna - dodatkowo troche mdli, ale ja mam juz tak od zawsze ze jakakolwiek odzywke/suplement wypije naczczo rano to chce mi sie rzygac , przedtrenigowa juz nie powoduje takiej ilosci "sidow" - swoja droga mysle ze jeszcze tydzien i sie wszystko uspokoi - bede lykal jak wode
dodatkowo - smak mi sie przejadl juz po 3 dniach haha - moze i jest smaczne samo w sobie, ale zdecydowanie zbyt specyficzne jak na dlugi okres stosowania - z drugiej strony zrobienie takiego smaku bylo najprostsze
co do laweczki - osobiscie kupilem taka za 150zl z marketu, dalem ojcu (ma warsztat itd) do wzmocnienia i juz 3 rok sie trzyma bez zadnego problemu - ciezar zakladam jaki chce itd
Zmieniony przez - FU w dniu 2006-04-19 17:35:35
-World belongs to strong and brutal-
mrowienie najgorsze jest rano.faktycznie ale przed treningiem nic nie czułem o dziwo (mam na myśli swędzenie).
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Jedyny sport na całe życie... Moje foty http://www.sfd.pl/temat257566/
własny gainer .... ??
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- ...
- 51