Co zacząć na początku??

No ,wiec tak. Mam 14 lat 160 i 50 kg. No i trochę u mnie z siłą jest nie za dobrze.Chciałbym coś z tym zrobić.O chodzeniu na siłownie raczej nie ma mowy na razie.W domu mam do dyspozycji gryf z 3 i 5 kilowymi obciążnikami ( nie znam za dobrze terminologii :D ) + to 5 kg hantelki. Ewentualnie mógłbym jeszcze zainwestowac w coś kieszonkowe ;] Czy ma sens zabawa ze sztangą w tym wieku i czy mogą być jakieś powikłania zdrowotne? Jak bedziecie odpowiadac to prosiłbym jakoś zrozumiale,bo ejstem zielony jeźli chodzi o terminologie jak już wcześniej pisałem.z góry tTHX za odpowiedź.
PZDR

Cwiczyć możesz ale najpierw poczytaj, na forum są odpowiedzi na wszystkie Twoje pytania

ćwiczyć możesz ale wydaje mi się że nie powinieneś ćwiczyć nóg i wykonywać martwego ciągu

Martwy ciąg... coś kojarze ze strongmanów... Można jakoś jaśniej? A co mam rozumieć przez trening nóg? Byłbym wdzięczny jakbyście zapodali jakieś linki do tematów , w których znajdę odpowiedź.

Poszperaj i poczytaj. Moze niechcacy trafisz na odpowiedzi na pytania ktorych jeszcze nie zadales. Na pewno wzbogacisz swoją wiedze.

www.sfd.pl/search.asp  masz wyszukiwarke i z niej skorzystaj znajdziesz wszystko

poczytaj sobie : https://www.sfd.pl/temat202288/ 

Wielkie THX Garcia :)

w wieku 14tu lat to ja bym sobie wolał w piłke pokopać :P

Piłka swoją drogą :D Ale trochę przypakowac nie zaszkodzi ;]

Dobrze moze drugi pudzian nam rosnie