Marcin_Olb - nowe str 59,61

babciaCela robie ja dalej ale pekac zaczynam bo mnie znowu na 2 strone ciagnie. Wsumie to lubie byc wiekszy i silniejszy a jak wiadomo na wycince sila ucieka. Jade juz ponad 3 tyg na Thermalu a brzuch robie jak mi sie zachce 2 razy w tyg z klatka i nogami. Czasem tylko raz Wsumie to nigdy nie robilem i nie lubialem robic brzucha ale juz od jakiegos czasu lepiej z tym. Robie 4 cwiczenia nieprzerwanie jedno za drugim potem okolo minutki pauza i powtorka i tak 4/5 razy.

skoda ze nie masz przy twoim wzroscie ksztalcie lapy 49 musialo wygladac miazdzaco ile ci przyszlo po cyklu z insulina ten srodek jest podobno bardzo ryzykowny

ładnie ale zes Z Talią ładnie pojechałeś hrr.:D:D
pozdro łap Soga.:)

bardzo ładna wycinka
szkoda ze niema fot przodem , bym ogladnoł sobie klateczke

dla mnie te 190 na klate budzi respekt tylko szkoda że nie masz tak samo silnych pleców i nóg...

PELE fotki przodem sa na 1 stronce wiec klatke mozesz zobaczyc Nie wiem czy plecy i nogi sa az takie slabe skoro przyciagania za kark robie 120 kg 10 ruchow pod sam kark w ostatniej seri a wioslowania w opadzie 120/130 kg dokladne ruchy. Nogi jak na to ze nie byly trenowane tez sa i zawsze byly dosc silne. Przysiadow wprawdzie nie robie ale wyciskania na sownicy 400 kg a schodze dosc nisko z tym ciezarem. Pozdrawiam

na insie przyszlo mi jakies 20 kg i okolo 25 kg na sile. Wsumie to nie zasluga insy tylko byl do tego tesc, deca i winko. Wydaje mi sie ze ta sila glownie z winka byla a insy bralem malo i ta krotko dzialajaca. Spaslem sie jak swinia. Powody byly 2 (brak doswiadczenia, dieta kebabowo chipsowo czekoladowa ) Teraz dieta jest oke wiec i jakosc lepsza.

pozdro ;]

Kawał byka z Ciebie

Bardzo ladnie lap soga