Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6124
moim zdaniem za dużo ćwiczeń wyrzuciłbym wyciskanie sztangietek skos, Unoszenie sztangielek w bok, a na plecy wyrzucił Drazek szerokim uchwytem lub wioslowanie sztanga lamana w opadzie i MC na przemian z przysiadami.
Czas minął, co nawywijałeś już nie wróci, dlatego mówi się że na błędach się uczysz.
Szacuny
11150
Napisanych postów
51589
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
To na klatke skos sztangielkami zostawie.
Wioslowanie zostawie, drazek wywaale.
Co do serii: chodzi o to ze dwie serie w duzych grupach na jedno cwiczenie?