Co na siłe bez znacznego przybrania na masie??

No tak jak widze po treningu moge robic to co opisales. ja raczej bede robil wiecej na nogi. Ale dzieki za objasnienie wszystkiego!z 10cm wyskoku bylbym strasznie zadowolony:) jeszcze jedno jakiego cell pumpa kupic?? z biogenixa czy z czego? i ile gram??

no z biogenixa - innego nie ma
kup jedną dużą puche - to w zupelnosci starczy na cykl , po wiecej info zapraszam do mojego PODWIESZONEGO tematu w dziale "stacki kreatynowe" tam masz opisane co i jak brac itd

A czy dobre rozwiazanie byloby kupic malego cell pumpa + TCM OLIPM MEGA CAPS?? tu jest podane dawkowanie tego https://www.sfd.pl/temat257957/ w dni treninowe: 5kaps TCM rano na czczo, po treningu 10g Cell Pump a w nietreningowe : rano na czczo 10g cell, po poludniu 5 kaps. co o tym myslisz??

moze byc tak
chociaz ja bym bral inaczej troche
w dni T: rano i po treningu po 4kaps TCM, a PRZED treningiem porcje cell pumpa (9-10g)
w dni NT: tak jak daro tam napisal - rano na czczo porcja CP,w porze treningu 5kaps TCM

j/w

nie proponuje niczego, wystarczy spojrzeć na naszych byłych ciężarowców, w dal z miejsca skakali dalej niż skoczkowie wzwyż, odpowiedni trening + predyzpocyje i masz 100 cm wyskoku w górę.

Moze ktos jeszcze trenowal wyskok na suplementach i poda swoje osiagi??

stódentkat jakiego wyskoku? to o czym Ty piszesz to prawda (odnosnie 1 czesci); odnosnie drugiej nikt na swiecie nie mial, nie ma i na pewno dlugo nie bedzie mial czystego wyskoku 100cm !
nasz swietej pamieci mlody zawodnik Arek Golas mial najlepszy wyskok na platformie z poslkich siatkarzy i jeden z lepszych na swiecie -> wynik to 77cm
jezeli mowa o wyskoku dosieznym, z uzyciem rąk, to tutaj oprocz siły nog (odpowiedni trening) takze bardzo wazny bedzie trening mocy/skocznosci (ktorego nie mozna laczyc z treningiem siły bo moc i siła to 2 rozne cechy motoryczne) dlatego musisz poprostu rozpisac sobie odpowiedni trening, najpier polecam potrenowac nogi ogolnie ,zwiekszyc ich mase i obwód, pozniej zrobic np. trening siłowy a dalej cos na skocznosc/moc
niestety teraz nie mam czasu pisac, bede wieczorem

co do supli - wszystko zostalo juz napisane
oprocz jablka, mozesz wziac ester, orotan kreatyny, czy kre-alkalyn, ale majac na uwadze ze masz za soba tylko cykl na mono polecam jabłczan