trening

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1461

witam. jestem początkujący na forum i na siłce. trenuje poltora miecha.
trenuje 3x w tygodniu. potrzebny mi trening taki zeby bylo wiecej bicepsa i klatki. komplewnie na tym sie nie znam wiec proszę o pomoc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Andrzey

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 3517 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21015

--.--
Takich postów jest kilka dziennie

sra ta ta ta ta...

...

LdN

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 234 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8513

Czytaj arty podwieszone. Np. "Robimy forme na lato". A najlepiej rozwijać sie równomiernie.

Pozdrawiam

Zmieniony przez - LdN w dniu 2006-03-29 17:24:33

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Moze ktoś mi pomuc ułozyć plan????

Następny temat

Rozpietki - metody wykonywania

Polecane artykuły

trening

Trening dla zaawansowanych

Moze ktoś mi pomuc ułozyć plan????

Rozpietki - metody wykonywania

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO

Wykorzystaj kwarantannę i napraw swoje barki!

Skuteczny trening brzucha w domu, trzy kolejne ćwiczenia!

5 błędów podczas wyciskania nogami na suwnicy