kajox1

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1461

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Ełk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta aktualnie bez

Uprawiane sporty jakie tylko mogę ;)

Ostatnia aktywność 10.10.2012 (22:10)

Data rejestracji 17.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	MASS - Kajo i - staż treningowy (systematyczne) opcje (zaznaczasz jedną) * 0 * 2 - 6 miesięcy * 6 - 12 miesięcy * 12 - 24 miesiące * powyżej 24 miesięcy ii - cel opcje (zaznaczasz jedną) * sylwetka (ogólny rozwój masy	2	2008-03-18 23:05
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 2862	25	2007-04-06 10:18
Zdrowie i Uroda	Problemy z barkami.. witam. od początku chodzenia na siłownie mam problemy z barkami. przy pełnym ruchu (hantlami czy gryfem) gdy wyciskam za głowę strasznie mi strzelają. jest to tak jakby przeskakiwała mi jedna kość. nie jest to zbyt przyjemne bo czasem uniemożliwia	4	2007-04-27 13:41
Odżywki i suplementy	hp+mono+.... jak brać sogi witam. stałem się szczęsliwym posiadaczem horse powera i mono fitmax'u. mam jeszcze kilka rzeczy w domu ktore czekały na okazję. oto suple: białko ostrowia 1,6kg (będzie dokupywane) carbo olimpa (bedzie dokupywane) horse power 1000g fitmax	5	2007-04-17 20:57
Trening dla zaawansowanych	Trening, dobry czy nie? siema kupuje taki gainer [http://allegro.pl/item103020698_dla_szczuplych_nabierz_masy_gainer_2250g_wys_0zl.html] no i mysle jeszcze o dokupieniu bcaa.. ale czy mozna razem?	9	2006-05-19 14:31
Odżywki i suplementy	Gainer, czy moge brac? siema chcialbym kupic taki gainer http://allegro.pl/item103020698_dla_szczuplych_nabierz_masy_gainer_2250g_wys_0zl.html mam w związku tym dwa pytania 1. cwicze 3 miesiące, moge juz zacząc brac? slyszalem rózne mity na ten temat.. 2. czy do	6	2006-05-17 15:02
Trening dla zaawansowanych	trening witam. jestem początkujący na forum i na siłce. trenuje poltora miecha. trenuje 3x w tygodniu. potrzebny mi trening taki zeby bylo wiecej bicepsa i klatki. komplewnie na tym sie nie znam wiec proszę o pomoc	2	2006-03-29 15:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	MASS DLA KAŻDEGO RUSZAMY - ZAPRASZAM !	2008-03-18 23:13
Odżywki i suplementy	Próbki rozdane.	2007-05-14 19:55
Odżywki i suplementy	Próbki rozdane.	2007-05-14 18:20
Odżywki i suplementy	Próbki rozdane.	2007-05-14 16:37
Odżywki i suplementy	Próbki rozdane.	2007-05-06 16:54
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 2862	2007-04-30 13:48
Zdrowie i Uroda	Problemy z barkami..	2007-04-28 00:22
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 2862	2007-04-27 19:09
Zdrowie i Uroda	Problemy z barkami..	2007-04-27 14:10
Odżywki i suplementy	naNoX9	2007-04-25 22:30
Odżywki i suplementy	TEST:Znacie Leona?Każdy go zna! (XP+HP=masa by Pacool)	2007-04-25 20:58
Odżywki i suplementy	Nowy Produkt Fitmax Mass Active 20 !!!!!!!!!	2007-04-25 20:33
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 2862	2007-04-25 15:11
Po siłowni, o siłowni	dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??	2007-04-23 22:59
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 2862	2007-04-23 21:31
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	cs	2007-04-22 11:52
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 2862	2007-04-21 00:23
Odżywki i suplementy	hp+mono+.... jak brać sogi	2007-04-18 17:51
Odżywki i suplementy	hp+mono+.... jak brać sogi	2007-04-17 21:53
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 2862	2007-04-16 23:49
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 2862	2007-04-16 16:57
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 2862	2007-04-16 16:17
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 2862	2007-04-13 17:48
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 2862	2007-04-12 15:58
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 2862	2007-04-11 20:40
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 2862	2007-04-11 18:22
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 2862	2007-04-10 13:36
Odżywki i suplementy	FAQ: Odżywki i suple a początkujacy. by Boguc	2007-04-03 11:42
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	Radziuuuuu	2006-09-24 23:12
Trening dla zaawansowanych	Trening, dobry czy nie?	2006-05-20 10:34