...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
A ile bym musiał zjeść musli zeby było ok? Bo jak pamiętam, jak ja jadłem musli z mlekiem to taki posiłek to było ok.300-400 kcal A jak robiłem niedawno śniadania to miały po 1000, ale to było z owsianymi. Z resztą musli to też na płatkach owsianych :/
...
Napisał(a)
moze byc takie sniadanko na mase Chodzi mi tylko o sniadanko
4kromki grahama z miodem , jajko na twardo lub miekko , szklanka kakao
50gr sera bialego poltlustego albo serek wiejski. A na drugie sniadanie np 4kromki grahama z szynka z indyka + jablko ew. banan , albo 100g gainera
Moze byc ?
4kromki grahama z miodem , jajko na twardo lub miekko , szklanka kakao
50gr sera bialego poltlustego albo serek wiejski. A na drugie sniadanie np 4kromki grahama z szynka z indyka + jablko ew. banan , albo 100g gainera
Moze byc ?
*** ****************
...
Napisał(a)
to za malo jesz.
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
wylliam: kus kus na slodko rzadzi
moj typ to platki owsiane na wodzie z dodatkiem kawy zbozowej, rozpuszczalnej i cukru cynamonowego
moj typ to platki owsiane na wodzie z dodatkiem kawy zbozowej, rozpuszczalnej i cukru cynamonowego
Student Turystyki i Rekreacji
...
Napisał(a)
moze byc takie sniadanko jak napisalem ? czy bedzie to dobre , bo wkoncu sniadanie to najwazniejszy posilek w ciagu dnia
*** ****************
...
Napisał(a)
Musli ma zwykle podobna ilosc kalorii jak platki owsiane/kukurydziane, a czesto nawet wieksza ze wzgledu na zawartosc orzechow (tluszcze)
...
Napisał(a)
100g musli bedzie mialo wiecej kalorii niz 100g platkow owsianych z uwagi na orzechy, slonecznik, pestki z dyni itp.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
moje śniadanie wygłąda następująco:
do 300 ml gotujacej wody wsypuje mieszanke platek owsianech z jęczmiennymi, taka ilość aby wyszła gesta konsystencja
potem jak troche to się pogotuje wlewam ok 250- 300 ml mleka, gotuje to, leciutko słodze, badź sole. Po spożyciu tego dania pije mleko zmieszane z białkiem 80% (200 ml)
I mam pytanie...czy moze do tej mieszanki platkow owsianych i jeczmiennych wetrzec troche orzechów i rodzynek? Bedzie to na pewno pozywniejsze...ale jakich orzechow? Wloskich, czy lakowych?
do 300 ml gotujacej wody wsypuje mieszanke platek owsianech z jęczmiennymi, taka ilość aby wyszła gesta konsystencja
potem jak troche to się pogotuje wlewam ok 250- 300 ml mleka, gotuje to, leciutko słodze, badź sole. Po spożyciu tego dania pije mleko zmieszane z białkiem 80% (200 ml)
I mam pytanie...czy moze do tej mieszanki platkow owsianych i jeczmiennych wetrzec troche orzechów i rodzynek? Bedzie to na pewno pozywniejsze...ale jakich orzechow? Wloskich, czy lakowych?
Poprzedni temat
czy taka "dieta "cos da??
Następny temat
hej niezaduzo białka ??? piszcie co myslicie
Polecane artykuły