Ile jeść węglowodanów ?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

dziekuje jest jeszcze kilka artow

mojej prodkucji z czasem zmaieszcze ,sa to czesci artow bardziej naukowych

pisane pod konkretne zamwoienia

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

Grechus

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 862 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 13850

moze dla marka.c

----Ręce które leczą----

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

nie z nim tworze art o ckd

...

mitchel

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 396 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6340

Sog wszedł;)

meserszmit

...

Charon ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 111118

IMO dieta zone ma jedną wadę, zakłada procentową (energetycznie) ilość białka a je powinno się ustalać na kg masy. Dla osoby o wadze 70kg i zapotrzebowaniu 3000kcal wychodzi ponad 3kg białka/kgmc, niepotrzebnie.

Beatus, qui prodest, quibus potest

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

tak to fakt

ale jak to wyjdzie w praniu przekonam sie na wkacje

...

kapu16

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 69 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 235

to troszke nie czaje wszystkiee prawie posty mowia cos innego (w mniejszym lub wiekszym stopniu)
jesli ja w swojej diecie mam 59,4% to weglowodany.. czyli zle? wg postow diety na mase dobrze a wg twojego? za duzo? (trening 3x w tygodniu po jakies 1h-1,15h)

Wazny jest efekt nie intencje

...