Co jeszcze na mase?

cwicze juz prawie 5 miesiecy. przybrałem około 6-7 kg. a mam ~196cm wzrostu. tłuszczem nieobrosłem bo szybko spalam.
pije gainera mass xxl + staram sie trzymac diete systematycznie .

co moge jesce brac na zwiekszenie efektu ze tak sie wyraze?

podbno dobra kreatyna jest z mass-em ? prosze o porady bo zagubiony jestem ;) pozdro.

kreatyna + tauryna + dextroza + gainer i narazie jak dla Ciebie wystarczy ...zrobisz dla cykle po 5-6 tyg na krecie (przerwa ma trwac tylko co cylk) i no bedziesz na pewno zadowolony...To najlepsze dla Ciebie bedzie

jesli masz malo kasy to mono+carbo jesli wiecej to sie zastanow nad jakims stackiem opartym na jabczanie

aha ok . a jaka kreatyna dobra do tego ? treca czy cu ?

na 1 raz na mono też będziesz miał dobre efekty a na stacka przyjdzie czas później

zarzuć mono, moze byc treca, bo jest dobra i stosunkowo tania.

Trec napewno dobry polecam a jesli chodzi o cene to maz vitalmax stosunkowo niedrogi i dobry(chodz sam go niejadłem) pzdr.

http://www.megapower.pl/product_info.php/cPath/32/products_id/256  takie cus moze byc ? napiszcie mi dokładnie bo skrutów nie łapie :) dzieki wielkie

he>?????????/