Spalanie mięśni - pomoc dla nowicjuszki!

j/w
dostalas odpowiedz wiec o co chodzi??

Brakuje tutaj najważniejszej informacji.

Ile jest w tej łydce...

EDIT: zresztą najlepszym rozwiązaniem jest nie tyle zmiejszenie łydek, ale zwiększenie reszty ciała tak aby polepszyć proporcje.

Swoją drogą, mieć nogi mniejsze od 50 kilowej dziewczyny, to trzeba być niezłym sucharem...

Zmieniony przez - uzurpator w dniu 2006-03-08 00:33:17

Właśnie ciekawe ile on ma w tej łydce przy takim wzroście i takiej wadze. Ja mam 171 i waże 64 i mam w łydce 37 i sądze że panowie tutaj potwierdzą że to największa łydka nie jest. Wiem że ja jestem chlopakiem ale porównując tutaj nasz wzrost który jest taki sam i naszą wage (14 kg różnicy) to jakoś nie wyobrażam sobie u ciebie monstrualnej łydki.

Ja mam w łydce 37!!!!! :( :( :(
Jeżeli chodzi o przypakowanie reszty ciała to jest to właśnie niemożliwe! Bo przez 7 lat trenowania LA każda inna część ciała była odporna na trening i pozostałam chuda :( A nie trenuję już 1,5 roku i łydka została taka sama...A może isć z tym do lekarza?

Pamietaj ze nasi lekarze to nie spece z Extremalnych Metamorfoz W najlepszym przypadku dziwnie na Ciebie popatrzy.
37 cm to nie takie znowu extremum, osobiscie nie widze powodu do paniki.

kurcze wyprzedziles mnie w momencie edytowania ;) wiec napisze jeszcze raz:
Chodzi mi o to, że jeżeli ten mięśień w ogóle się nie zmniejszył to chyba coś nie tak? (dla porównania podam, że w ramieniu mam 22 cm..)

PS. Ktoś tam wspomniał o bandażowaniu nóg... Jestem gotowa chyba na wszysktko więc czy możesz powiedzieć o tym coś więcej? Czy robić to na noc czy chodzić tak cały dzień? Jak mocno? I czy stosować jakiś żel/ krem/ balsam? WIem, że to jest śmieszne, ale nie dla mnie :/

Zmieniony przez - puree w dniu 2006-03-08 09:03:07

O ****a:/ To już sobie wyobrażam panienke która waży 50 kilo i ma w łydce tyle co ja ^^ W zasadzie można nad tym popracować. Ja jak chciałem deczko odchudzić uda to robłem w ten sposób: wykroki,przysiady,wyprosty i od razu po tym 3 dresy na siebie 2 bluzy i na rowerek 45 minut:) Robiłem to wieczorem około godziny 20,a po całym zabiegu;) napiłem się jedynie wody mineralnej.U mnie to przynioslo efekty tzn zmiejszyl się obwód uda, a tłuszczu miałem tam bardzo mało. Tak więc wnioskuje że spalil się mięsień. Myśle ze i u ciebie rpzyniosłoby to efekty tylko ćwiczenia ktore ja wykonywałem mogłabyś zastąpić czymś na łydki. Myśle że tak na pewno to tam samych mięsni nei masz i przyniesie to efekt spalenia tłuszczu, ale nie jestem pewien co do samego mięsnia czy nie zreaguje on przyrostem - choć z technicznego punktu widzenai jest to raczej niemożliwe bo jak napisałem bo wszystkich ćwiczeniach nie jadłem nic także mięsnie nei miały się z czego uzupełniać. Podaj jesczze obwód swojego uda - może warto także nad nim popracować na pewno poprawiłoby to wygląd nóg.

korios - Twoja metoda doprowadzi do zmniejszenia obwodu uda (stosunkowo duzy obwod do lydki) z powodu ogolnego odwodnienia i jakiejs tam redukcji tluszczu. Sama tkanka miesniowa ulegnie niewielkiej redukcji, jesli wogole ulegnie.
Jeszcze raz powtarzam - redukcja miesni w partiach wytrzymalosciowych (przedramiona, lydki) jest szczegolnie problematyczna z anatomicznego punktu widzenia. Sa to wlokna niezbyt podatne na rozrost, a wielkosc samego miesnia zalezy wlasnie od ilosci wlokien.
Biorac pod uwage to, ze wielkosc miesnia powstala dlatego ze nasza kolezanka ma poprostu wiecej wlokien miesniowych w tej partii, nasilony trening nic nie da.

Co innego przy wloknach wolnokurczliwych (ich przewadze) - klatka, uda, plecy. Wlokna te reaguja wzrostem na krotkie intensywne treningi, a cwiczenie ich w zupelnie inny sposob doprowadzi do tego ze beda mniejsze w stosunku do trenowanych odpowiednio. Jednak jesli nie cwiczysz wogole jakies partii miesniowej a mimo tego jest "duza", to co chcecie zmienić treningiem?

Mawashi ma absolutną rację
powiem Wam na swoim przykładzie, gdy trenowałem i nie pracowałem, duże grupy mięśniowe miały fajne warunki do rozwoju, rosły "w oczach", gdy poszedłem do pracy, a przez ostatnie dwa lata pracowałem ciężko fizycznie, duże grupy mięśniowe (plecy, klatka, uda) znacznie zmniejszyły swoje rozmiary, myślę że może nawet o połowę (zwłaszcza klatka i plecy), grupy mniejsze, (łydki, przedramiona, bicepsy) nie zminiły swoich rozmiarów, a bicepsy wręcz jakby sie powiększyły
czyli konkluzja: intensywny trening łydek nie spowoduje ich redukcji, a może zadziałać wręcz odwrotnie

Zmieniony przez - Seba81 w dniu 2006-03-08 15:03:43

Ty wytknij swojemu facetowi ze jest suchar a nie sie przejmujesz.