Aerobiczna "szóstka"Weidera-A6W==>Wejdź<==

Hej jestem dziewczyna i jestem tutaj nowa, chcialabym zaczasc ten trening jednak mam kilka pytań. 1.Mam na brzuch troche tłuszczyku czy po tym treningu mi zejdzie ? 2.Chodzi o tak zwane boczki , ktore juz mnie doprowadzaja do szału , czy one znikną ? . z góry dzieki za odpowiedzi :)

Rano jest dużo glikogenu czy czegoś tam i jest najlepiej cwiczyć. Wieczorekim też jest ok.

Jefreey To poco napisaleś 75 stoponi? Mylisz komuś kto to czyta pierwszy raz.

Jaguś150 jak jestes szczupła i masz problem z wyrzeźbieniem to powinno pomóc. Jednak a6w najsłabiej działa na najniższą cześć mięśni brzucha. Jednak polecam a6w bo czloweik nawet mający tluszcz lepeij się po niej czuje. Jednak uwaga na plecy. Życze wytrwalości.

dzis mam 22 dzien. jest ok.
znacie jakies cwiczenia na dolne partie )pryede wsyztskim na dolne partie), bo doł mam najgorszy.

skoro te cwiczenia mi nie pomoga zeby pozbyc sie tluszczyku z brzucha to jest wogole sens ich robienia ?? A co z boczkami ??

A6w buduje i kształtuje mięśnie a nie usuwa tłuszczyk. Tluszcz usuwa się dietą redukcyjną. sylwetke a6w poprawia pod warunkiem malej ilości tluszczu. Najgożej mu idzie z dolnymi partiami.

jaki trening zastosowac po skaczeniu calego A6W na dolne partie miesni brzucha?

Prezes nie prawda, ladnie redukuje tluszczyk. W poprzednim temacie sporo pisalo osob ze schudlo tyle i tyle a wpasie zeszlo tyle i tyle.

A6w buduje i kształtuje mięśnie a nie usuwa tłuszczyk.- no no
Od usuwania tłuszczyku jest dieta redukcyjna.
Nigdy nie osiągniesz zadawalających Cię efektow bez niej-chyba ze szczypiorem zawsze byles.
joł.

Rano jest dużo glikogenu czy czegoś tam i jest najlepiej cwiczyć.- wlaśnie na odwrót

Słuchajcie stosuje to ćwiczenie, natomiast niejestem w 100% pewnien czy wykonuje je poprawnie.
Ma ktoś może jakieś filmiki, albo gify tego ćwiczenia ??