Przepis na Koktajle i batoniki proteinowe!!!

Przepraszam, że się wtrące... Ale zupełnie nie rozumiem, czemu tak pochwalacie te koktajle i czemu nikt nie mówi, że cos tu jest nie tak.. (i mowa tu nie tylko o tym temacie).

Z całym szacunkiem dla autora tematu, ale z tego co widze, to większość z tych przepisów jest - krótko mówiąc - beznadziejna. Złe proporcje, przewaga wegli prostych, zbyt duzo fruktozy, nikłe ww. złożone... nie wiem jak takie 'coś' ma zastąpić porządny, potreningowy posiłek...

a poza tym jak widze jak ktos poleca surove qrvva jaja to mnie trzesie...

taka niewiedza powinna być karana śmiercią......

nie wiem kto by chciał ryzykować utrate 10 kg mięsa i ogromne nadwyrężenie organow wewnętrznych dla kliku gramow białka z surowego jaja....
ja kiedys niestety byłem taki głupi...

Zmieniony przez - locaj85 w dniu 2006-02-25 23:46:43

kziel tu masz troszke :)https://www.sfd.pl/temat249943/#post10 Te kojktajle mogą być dodawane do diety?

Heh każdemu sie zdarza: Wciskali mi kiedyś surowe białko że jst zdrowe i jest szybszy porost mięśni ale jakoś na szczęście mi enie smakowało

porost to moze byc wlosow . Z tymi surowymi jajkami nie probowalem i nie mam zamiaru, wiadomo czym to moze grozic

WITAM MAM ZASTRZEZENIA
Batoniki Proteinowe

Składniki :


- 2 szklanki płatków sojowych
- pół szklanki płatków owsianych błyskawicznych
- pół szklanki otręb
- białka z 2 jaj
co daje gora 120 g bialka jak nie mniej, wiec jakim cudem po wyjeciu z piekarnika bedzie to 252 gramy ??
jednym slowem SPRZECZNOSC
Przygotowanie

Nagrzej piekarnik do temperatury 180 stopni. Wysmaruj tłuszcze blaszkę o wymiarach 25 x 30 cm. Wymieszaj wszystkie składniki mikserem. Jeśli masa będzie zbyt sucha dodaj kilka łyzek wody lub musu jabłkowego. Umieść masę na blaszce i piec około 20 minut. Otrzymasz około 14 - 16 batonów.

Każdy z nich zawiera:

- około 30 kcal w tym :
- 18 g protein ( 17 g to proteiny sojowe)
- 42 g węglowodanów ( 18 g cukru i 5 g błonnika)
- 4 g tłuszczu

i tu moja uwaga :
kazdy z 14 batonikow zawiera 18g protein
14*18g = 252 !!
ze skladnikow w ktorych znajdje sie bialo to
2 szklanki płatków sojowych
- 1 łyżka sody
- pół szklanki kakao w proszku
- pół szklanki płatków owsianych błyskawicznych
- pół szklanki otręb
- 3 czubate łyżki masła orzechowego
- 12 gram miodu
- białka z 2 jaj


KOLEJNE ZASTZREZENIE to koktail z 250ml maslanki i owocow co daje 2,5* 3,1g bialka czyli 7,7 g a nie 15g !!

cos nas autor w konia laduje

Ojojoj Autor uważaj bo Moderaturzy tu mogą wparować

a to tylko na mase?? na redukcje sie nie nadaje, tak?

Jedz tylko gotowane jajeczka Taka mała rada

I co jadł ktos te batony proteinowe bo bym sobie cos takiego zrobił ale nie wiem czy smakuje prosze o odpowiedzi jak ktos to jadł.

POZDR.