wyciskanie sztangi siedzac i stojać =wyniki!!!!

Nie zgadzam się
Mam znajomego, który stojąc trenuje w seriach 80 kg, natomiast siedząc 80kg się rozgrzewa. I co powiesz
Sorki tyle, że on bez pomocy nóg


Zmieniony przez - Pro_Mass w dniu 2006-02-26 10:31:24

Zmieniony przez - Pro_Mass w dniu 2006-02-26 10:34:03

dla mnie lepiej jest wyciskając stojąc niż siedząć poniewaz moge wiecej załozyc obciązenia i NIE stosuje zadnych ruchów oszukanych typu jakaś pomoc nogami,itp.

to takie żołnierskie wyciskania jeaaaaa

pzdr/

mi chodziło o to ze jak wyciskamy stojac bez ruchów tułowiem czy nóg nie wyciśnie sie tyle co siedzac , w końcu raczej nie powinno sie oszukiwac bo to niesie za soba kontuzje , tak samo czytałem ze trójboisci nie radząc podczs wyciskania sztangi , odbijac sztange od klatki bo nie tranpolina, i mozę żle sie skończyć . moim zdaniem siłe lepiej wchodzi siedząc , natomiast wielkie ciezary ciezarowcy osiagaja nie dzięki sile ale technice popartej też siłą

mnie sie zdaje ze wiecej wycisne siedzac nie nawidze wyciskania stajac !
kurde sprawdze sie ale teraz na serie smigam sztanga zza kark od 45-60kg tam samo na w wyciskaniu do klatki !