...
Napisał(a)
tez mialem cos podobnego ale ja gram w pilke i na silowni. powiem ci jedno, serce mnie kulo jak pilem kawe poprostu niekture organizmy zle ja znosza nawet w malych ilosciach. Do tej pory jak sie czasem napije to mnie kuje w niedalekim czasie. Jak pijesz to przestan i trenuj jakis czas malo intensywnie. moze pomoze.
...
Napisał(a)
I jeszcze jedno, co do wydolności serca - sporo z was jest młodymi ludźmi, w wieku koło 18 lat lub poniżej. Wasze organizmy jeszcze się rozwijają, jeszcze rośniecie. Dlatego czasem serce może nie wydalać. Właśnie dlatego trening siłowy powinno się zaczynać najwcześniej w wieku 18 lat. To z czasem minie, a serce i organizm powoli zaadaptują się do zwiększonego wysiłku, ale podstawa to "nic na siłę". Trenujcie na tyle - na ile wam organizm pozwala, wyniki przyjdą z czasem.
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
to co krzychu napisal + nerwobole (chyba ze o tym wspomnial) - mozna ostro zniszczyc klatke i bol bedzie promieniowal wskazujac na pluca, a ze przy braniu oddechu miesnie beda sie ruszaly to i zaleznosc moze mylic
przerobilem to z brzuchem
przekroczylem 1000 spiec bez przerwy (juz nie pamietam ile ich tam dokladnie bylo) i ponadrywalem miesnie skosne i proste brzucha - efekt byl taki ze przy minimalnym ruchu tulowiem czulem sie jakby mi ktos zoladek sciskal, bol promieniowal na okolice watroby i trzustki - niezlego wtedy stresa mialem, ale coz - badania wykazaly ze to jedynie lekka kontuzja miesnia - aha - efekt bolu utrzymywal sie przez dobre 2 tygodnie bez przerwy !
przerobilem to z brzuchem
przekroczylem 1000 spiec bez przerwy (juz nie pamietam ile ich tam dokladnie bylo) i ponadrywalem miesnie skosne i proste brzucha - efekt byl taki ze przy minimalnym ruchu tulowiem czulem sie jakby mi ktos zoladek sciskal, bol promieniowal na okolice watroby i trzustki - niezlego wtedy stresa mialem, ale coz - badania wykazaly ze to jedynie lekka kontuzja miesnia - aha - efekt bolu utrzymywal sie przez dobre 2 tygodnie bez przerwy !
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
Raz na jakiś czas też dopada mnie seria takich kłuć-ekg nic nie wykazało, metodą prób i błędów doszłam do tego że to z niedoboru magnezu i potasu.Wy opisaliście przypadki po treningu,mnie budzi to nawet w nocy. Kilka dni łykania magnezu,dużo bananów i przechodzi:)
...
Napisał(a)
też tak miałem przez jakiś czas ale mi przeslo. nie wiadmo skąd łapało mnie i nie mogłem wziąc wdechu bo bardziej mnie bolało wydychać też cieżko byló. nie wiem jak ale przeszło dawno tego nie miałem a bywało często
...
Napisał(a)
Też mnie kiedyś kuło Wg mnie to kwestia kondycji. Spróbuj codziennie biegać truchtem po pare kilometrów - jak się wyrobisz samo przejdzie.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
dodam od siebie,że jak miałem koło 18 lat i robiłem pierwsze treningi to się oczywiście przetrenowałem(bob paris-sylwetka doskonała - jako,że ćwiczyłem wcześniej na atlasie w domu to robiłem tu treningig dla średniozaawansowanych co było oczywistym błędem)
szczególnie przy wyciskaniu na suwnicy skośnej - nogi czułem kłucie serca..
Jestem za tym by brać np.multiwitaminę Now uzupełnioną wapniem i magnezem lub multiwitaminę Ultimate Daily lub Super Complete Formula (ma juz dużo magnezu i wapnia w dobrej formie(licząc na to,że się razem te pierwiastki dobrze wchłoną...)
A wtedy nie brałem żadnych multiwitamin i mama mi dała b-compositum i mi na tym przeszło (a nie odpuściłem treningów - młody głupi) pozdr.
szczególnie przy wyciskaniu na suwnicy skośnej - nogi czułem kłucie serca..
Jestem za tym by brać np.multiwitaminę Now uzupełnioną wapniem i magnezem lub multiwitaminę Ultimate Daily lub Super Complete Formula (ma juz dużo magnezu i wapnia w dobrej formie(licząc na to,że się razem te pierwiastki dobrze wchłoną...)
A wtedy nie brałem żadnych multiwitamin i mama mi dała b-compositum i mi na tym przeszło (a nie odpuściłem treningów - młody głupi) pozdr.
...
Napisał(a)
SOGi poszły;)
Wyważona dieta, to ciasteczka w obu rękach.
Zrobić coś z niczego.. ?!
http://www.sfd.pl/TEST:_Zrobić_coś_z_niczego.._MaSa_by_akk0_!-t592374.html
Zapraszam serdecznie.
...
Napisał(a)
Również czasami mam takie bóle, lecz uważam że napewno nie są to bóle serca, lecz nerwobóle (dokladniej nie wiem co to jest) lub bóle mięśni międzyżebrowych
Plany na najbliższe 3 lata - wycisk=2x masa ciała
Ciekawe czy sie uda
Polecane artykuły