kotus89
siema cwicze juz okolo 8 miechow jestem juz po jednym cykluna kreatynie i wlasnie nie wiem co dalej zrobic chcialem sobie znowu cos kupic....ale nie wiem czy lepiej kup[ic gainera czy kreatyne... chcialbym troszke przytyc... dietke tez mam...<LOL>
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
315
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8516
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
misiek_beg
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
77
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
559
jak przytyc to rolmlecza. jak zlapac masy miesniowej to i kreatynke i gainera [jezeli masz braki w diecie]
rzuc SOGa jesli pomoglem. Jesli masz watpliwosci co do tego co napisalem, daj mi znac.
"take the red pill, and I'll show you how deep the rabbit hole goes."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
207
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6077
gainer sluzy do uzupelniania brakow w diecie.
Jesli chcesz przytyc, masz wyliczone kalorie, masz dodana odpowiednia ilosc kalorii ponad to co potrzebujesz zeby ty, to gainer ci raczej niepotrzebny. W tym wypadku lepsza bedzie kreatyna.
Jesli natomiast masz kiepsko ulozona diete, masz w niej braki, za malo wegli, bialek itd wtedy gainer bedzie jak najbardziej potrzebny.
Na kilka pierwszych cykli zazwyczaj ludzie polecaja kreatyne mono.
Pzdr.
Jesli chcesz przytyc, masz wyliczone kalorie, masz dodana odpowiednia ilosc kalorii ponad to co potrzebujesz zeby ty, to gainer ci raczej niepotrzebny. W tym wypadku lepsza bedzie kreatyna.
Jesli natomiast masz kiepsko ulozona diete, masz w niej braki, za malo wegli, bialek itd wtedy gainer bedzie jak najbardziej potrzebny.
Na kilka pierwszych cykli zazwyczaj ludzie polecaja kreatyne mono.
Pzdr.
Nic nam nie zrobisz! Masz prawo wybierać,
Możesz nam pomóc, możesz nas wybawić
Lub czekać dalej i śmierci zostawić...
Śmierć nie jest straszna - umiemy umierać.
...
raposo
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
1353
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
13826
masz diete i pytasz czy kupic gainera?
gainer (czyli jedzenie w prochu, ktorego cyklicznie sie nie bierze) to jej uzupelnienie, wiec jesli nie tyjesz od diety (masz w niej braki) to gainer zapewne sie przyda, by chocby podwyzszyc jej kalorycznosc.
gainer (czyli jedzenie w prochu, ktorego cyklicznie sie nie bierze) to jej uzupelnienie, wiec jesli nie tyjesz od diety (masz w niej braki) to gainer zapewne sie przyda, by chocby podwyzszyc jej kalorycznosc.
...
CZB
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1073
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14855
j/w
Nawet tona kreatyny ci nie pomoze nabrac masy jezeli nie bedziesz mial odpowiedniej diety. Na dodatek gainer i kreatyna sa w innych kategoriach.
Nawet tona kreatyny ci nie pomoze nabrac masy jezeli nie bedziesz mial odpowiedniej diety. Na dodatek gainer i kreatyna sa w innych kategoriach.
PODSUMOWANIE TEST: Fitness Authority KA GJL + KA + VITARGO by CZB -> http://*******/18cq
...
Damixxx
Ekspert
Szacuny
600
Napisanych postów
23111
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
106556
co to za pytanie
gainer czy kreatyna?
to dwa rozne produkty
jak masz braki w diecie to kupuj gainera
gainer czy kreatyna?
to dwa rozne produkty
jak masz braki w diecie to kupuj gainera
...
FatBoySlim
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
872
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
33000
Dalczego uzycie wyszukiarki w obecnych czasach tak boli
Ja tam kocham to urzadzenie, wpisuje nazwe tego co mnie interesuje i otrzymuje milion wypowiedzi na dany temat
nierozumiem
Ja tam kocham to urzadzenie, wpisuje nazwe tego co mnie interesuje i otrzymuje milion wypowiedzi na dany temat
nierozumiem...
Ekspert
Szacuny
377
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
kotus89 -podejrzewam że jednak gainer bardziej sie przyda bo wg. mnie twój zastój jest spowodowany mimo wszystko niedoborami kalorii
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
