Z czym ryż ?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 259 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1754

Siemka! z czym jecie ryż ? Ja na kolacje ze startą marchewką i jabłkiem (ryż biały) Ale nie wiem z czym brązowy przed treningiem, bo mam do niego tuńczyka

Pozdrawiam

"I'd love to go back to when we played as kids..."

Moja siłownia: http://www.sfd.pl/temat172404/

"I'm not saying I'll change the world,but I guarantee I'll spark the brain that will change the world. So keep your head up. Do what you've gotta do. And then inside of you, I'll be reborn."

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

sarnat1985

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 158 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9250

Na kolacje biały ryż? Chyba raczej powinieneś wrzucić tu tego tuńczyka (takie moje osobiste zdanie). Bo w twoim ostatnim posiłku wogóle nie ma białka. Proponuję na kolację brązowy ryż z tyńczykiem a po treningu biały z owocami (wyżczy IG co przyspieszy proces regeneracji po treningu)

...

outsidee

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 4027 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16307

jedz z tym czym ci smakuje, na noc lepiej daj białko

...

lesane

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 259 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1754

oj dobra diete mam

Chodzi mi z czym można go zjeść

...

sarnat1985

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 158 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9250

Mi ostatnio posmakowało takie połączenie:
- 1,5 torebki ryżu białego,
- 200g gotowanej piersi z kurczaka,
- 30g rodzynek,
- 3 plastry ananasa z puszki,
- 20g orzechów włoskich ,
- łyżka stołowa majonezu,

...