SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

węglowodany

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 708

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez PePoNeNt z działu Alternatywna droga. Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 118 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4717
witam.mam pytanie.mianowicie w jakim stosunku procentowym powinny byc weglowaodany.mam 5 posiłkow, wiec 3a by je jakos podzielic na 4, bo ostatni mam tylko bialko i troszke tluszczu.powiedzmy że mam 460g węgli w diecie.
czy moge je tak podzielić??:
śniadanie 115
2 śniadanie 115
przed treningiem 115
po treningu 115
czy jakoś inaczej to ułożyć?a jak to ułożyc w dni nietreningowe?mam nadzieje że mnie jakoś zrozumiecie:)
pozdro czekam na odp
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mniej tłuszczyku

Następny temat

Z czym ryż ?

Fruzelina