Ból to cena za to co dobre...
...
Napisał(a)
Mam takie małe pytanie. Im dłużej ćwiczę tym bardziej ramiona odstają mi rozmiarami od reszty ciała. Na siłowni chłopaki zaczynaja na mnie mowić Papay. Ograniczyłem juz intensywnośc treningu zarówno bicepsów jak i tricepsów, ale niewiele to zmieniło. Moze powinienem na jakiś czas przestać ćwiczyć ramiona?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
lol - idź do lekarza rodzinnego on Ci pomoze - pityfull
http://finanse.testynarodowe.pl .................. wykonaj test i odbierz DARMOWE EBOOKI o zarabianiu w sieci i biznesie .................http://finanse.testynarodowe.pl
...
Napisał(a)
w slowniku kulturystycznym nie istnieje takie wyrazenie jak "za duze ramiona" - lapy nigdy nie sa za duze, no chyba ze juz nie dajesz rady ich zgiac w lokciu powyzej kata prostego
chwilowy
...
Napisał(a)
Lancelot nie przesadzaj! Duże ramiona to marzenie każdego pakera! człowieku ciesz się a nie narzekasz! Pozdrawiam!
"Nadzieja umiera na końcu"
...
Napisał(a)
Jeśli są naprawdę duże to powinłeś z nich być dumny jeden powód do zmartwień mniej a jeden do dumy więcej … przynajmniej masz motywacje by innymi partiami gonić łapy a nie musisz się martwić nimi choć nie posiadasz wypełnionego profilu i nic o tobie nie wiadomo ja mam w bicku 36 i wygląda to tragicznie lecz gdybym ważył 53 kilo moje łapy też by były jak u papaja z takim obwodem więc może zapodaj trening , swoje obwody , osiągi wtedy się pomyśli nad tym by pozostałe partie goniły łapy bo jeśli naprawdę ci zależy by nie rosły to odpowiedz jest prosta nie trenuj ich twoja strata ….
No i nie zapominaj o genetyce ...
A tak na przyszłość taki szablonik by ułatwiać doradzanie innym
1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów?
2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający:
-rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe),
-ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś,
-jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.???
3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...???
4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe.
5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są.
No i nie zapominaj o genetyce ...
A tak na przyszłość taki szablonik by ułatwiać doradzanie innym
1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów?
2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający:
-rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe),
-ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś,
-jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.???
3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...???
4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe.
5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są.
...
Napisał(a)
Nie łapy za duże - tylko reszta za mała
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
Tylko pozazdroscic. Ja mam odwrotnie cwicze lapy i nie idzie.
We ride together We die together. Bad Boys for life
...
Napisał(a)
jatez waze 73 kg mam w lapie ok 37 aw lydce 34 i nic mi nie idziereka wacha sie max do 38,5 hjak ostro cwicze
co to jest jak mam zaczac cwiczyc zrby sie ruszylo_
co to jest jak mam zaczac cwiczyc zrby sie ruszylo_
starajmy sie łapać mase tak szybko odchodzi ;)
...
Napisał(a)
Dieta.
https://www.sfd.pl/Jak_stworzyć_mega_łapy-t22949-s6699.html#eot
POZDRO
Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-12-18 09:38:28
https://www.sfd.pl/Jak_stworzyć_mega_łapy-t22949-s6699.html#eot
POZDRO
Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-12-18 09:38:28
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!
...
Napisał(a)
lol:D za duze ramiona... to moze podaj swoje wymiary wtedy ocenimy czy rzeczywiście masz za duze ramiona, bo jak dla mnei to romiona byłyby za duze wtedy jakbym miał np. 50cm w bicesie, a w klacie 120:P aha i jakby ktoś na mnie mówił papay to bym sie cieszył, a nie martwił:)
Polecane artykuły