Pro_Mass
Super art.
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk tym, co pozwala Ci wytrwać"
Pozdrawiam,
Promass
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1329
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
15844
...
Napisał(a)
kipek
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
769
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
17063
Bardzo ładnie
Sog oczywiscie
Niedlugo wlasnie zaczynam swoja przygode z silownia wczensiej bylo tylko cwiczenie w domu ;)
Sog oczywiscie
Niedlugo wlasnie zaczynam swoja przygode z silownia wczensiej bylo tylko cwiczenie w domu ;)
Nie Po TO To Robie By Mnie WIelbiły Tlumy Mam setki innych powodow do dumy
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
kipek
Spoko.
Pisz, jak Ci idzie.
Spoko.
Pisz, jak Ci idzie.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
769
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
17063
Jeszcze narazien iemoge chodzic na pakernie bo 20 lutego mam badania jakies gupie i niemoge do tej proy cwiczyc :/ ale spoko jak zaczne to bede pisac jak mi idzie itp itd moze nawet jak bedzie mozliwosc to fotki wkleje ;))
Nie Po TO To Robie By Mnie WIelbiły Tlumy Mam setki innych powodow do dumy
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Oka 
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
417
Witaj Michale
Mam tylko jedno banalne pytanie czy obwód to to samo co seria ?? jeżeli tak to rozumiem iż dla początkujących w pierwszych 2 miesiącach zalecane jest po 2 obwody/serie z czego kazdy obwód/seria to od 8-10 ćwiczeń, a każde ćwiczenie to 12-15 powtórzeń OK :)
Mam tylko jedno banalne pytanie czy obwód to to samo co seria ?? jeżeli tak to rozumiem iż dla początkujących w pierwszych 2 miesiącach zalecane jest po 2 obwody/serie z czego kazdy obwód/seria to od 8-10 ćwiczeń, a każde ćwiczenie to 12-15 powtórzeń OK :)
przem
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
OBWÓD: wykonanie pełnego zestawu poszczególnych ( po 1 serii każdego) ćwiczeń z 30 sekundowymi przerwami pomiędzy nimi
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
417
Michale czy do treningu ATC mogę stosować dietę redukcyjną minus 500 kalorii ???
przem
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Daj więcej szczegółów, bo to mi niewqiele mówi.
Podaj godziny posiłków, ich skład i gramaturę składników.
Podaj godziny posiłków, ich skład i gramaturę składników.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
131
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1808
ghej glupie pytanie ale jestem nowy... co ta sa te obwody?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- ...
- 82
-
Następny temat
No więc jest nowy dział dla zielonych!
