Masz 14-16 lat?Sport i wychowanie fizyczne

Pół dnia siedziałem ale znalazłem :D brakowało mi tylko słowa, które przypadkowo mi podsunąłeś. "Redukować" :D:D:D nawe nie wiesz jak mi pomogles :D

pfffff troche późno

JA chcialbym sie doweidziec od jakiego wieku najlepiej zaczac cwiczyc ?? ?? mam 15 lat

Najlepiej ćwiczyć z głową...

Ale jak jak zaczac cwiczyc moze jakas mala pomoc od zawansowanych =]??

super temat :) ja teraz zaczalem biegac po lekcjach (14 lat mam) robic pompki, rozciagac sie w domu a na silownie chodze od listopada ale teraz rzadziej raz max. 2 razy w tygodniu

bardzo zaluje ze zaden z uczonych doktorow od metodyki nie czyta waszych wypowiedzi dotyczacych lekcji w-fu, tak sie sklada ze jestem studentem wroclawskiego awfu gdzie codziennie wyklada nam sie o tym jak to trzeba dbac o wszechstronny rozwoj mlodziezy itd itp a ile razy przyjde za wczesnie na hospitacje i mam okazje zobaczyc jak nauycziel prowadzi lekcje kiedy niema na niej studentow zastanawiam sie jaki to wszystko ma sens skoro nauczyciela i tak nie ma na lekcji :-/ wydaje mi sie ze nauczyciele w-fu ulegaja uczniom ktorzy wola biegac za gala niz za nauczycielem w parku ale jednak to nauczyciel powinien kontrolowac grupe a nie grupa nauczyciela, cuz na to poradzic? pozostaje indywidualnie pracowac nad rzeczami ktorych brakuje w lekcjach w-fu. jesli checie sie dowiedziec czego brakuje w waszej lekcji w-fu powinniscie poprostu przeczytac program dla waszej klasy i zobaczyc ktorych jego czesci wasz nauczyciel nie realizuje bo zapewniam was ze w programie napewno ma wypisane wszystko co jest potrzebne lacznie z nauczaniem was o higienie osobistej i wychowaniu zdrowotnym, ja ze swojego doswiadczenia wiem ze nauczyciele w szkolach klada bardzo maly nacisk na zajecia z gimnastyki ktore to bardzo ale to BARDZO rozwijaja wasza sprawnosc ruchowa, jesli macie dostep do jakiejkolwiek sekcji gimnastycznej to naprawde polecam tym bardziej ze jest teraz moda na te cale parkoury czy jak to sie tam zwie a to jest nic innego jak zubozona gimnastyka jesli niewierzycie w to ze gimnastycy sa mocno wysportowani to obejrzyjcie sobie ms w akrobatyce i zastanowcie sie jak do cholery mozna zrobic takie rzeczy 2ga rzecza ktorej prawdopodobnie niemacie w szkole a ktora jest niezbedna do prawidlowego rozwoju jest plywanie, bardzo dobrze ksztaltuje miesnie i sylwetke, no i oczywiscie kula u nogi polskiego wychowania fizycznego czyli lekka atletyka, prawdopodobnie 95% z was nie bedzie mialo nigdy w rece oszczepu dysku czy kuli niwspominajac o tyczce. sytuacja pod tym wzgledem jest tragiczna i zdaje sobie sprawe z tego ze ciezko wam bedzie uzyskac dostep do sekcji gimnastycznej plywalni czy jakiegos klubu w ktorym bedziecie mogli rekreacyjnie pocwiczyc lekka atletyke jednak pamietajcie ze w waszym wieku swiat sportu stoi przed wami otworem w tym wieku mozecie cwiczyc wszystko i bedzie wam to prawdopodobnie calkiem niezle wychodzilo jesli tylko ktos wami dobrze pokieruje. Tak jak Mawashi radzilbym wam sie wstrzymac z silownia przynajmniej do 17tki, pewnie myslicie ze latwo mi mowic bo to nie ja mam 15 lat i pomiataja mna w szkole... mam brata ktory tez ma 15 lat i tez ma problemy w szkole chociaz ma 190 i 70kg i musialem go sila od silowni odciagac bo chlopak byl mocno zdesperowany wkrecilem go natomiast w boks tajski i musze powiedziec ze byl to jeden z moich leprzych pomyslow w zyciu
robilem tez ostatnio ankiete w gimnazjum i wyszlo mi ze na dworze przebywacie zazwyczaj okolo godziny dziennie i w tym czasie wiekszosc z was "czeka na autobus" to napewno po czesci wina waszych nauczycieli od wfu ale zastanowcie sie ile czasu bezsensownie spedzacie przed komputerem czy tv a ktory to czas moglibyscie wykorzystac np na trening

co do ludzi ktorzy koksuja w wieku lat 16 tu to nie mam pytan zycze powodzenia w zyciu po 30tce

bardzo dobry post mawashi soga dac niemoge ale na artykul poszedl

p.s. przypomnialo mi sie jak jechalem kiedy autobusem i slyszalem rozmowe jakichs 2ch gosci na oko 16 lat dialog wygladal mniej wiecej tak

"-ja mialem dzisiaj tylko 4ry lekcje
-no ja w sumie tez bo 2 ostatnie to mialem religie i w-f a na to w sumie nie trzeba chodzic"

powiem wam tylko ze jak skonczycie szkole srednia (czy jak to sie teraz nazywa ponadgimnazjalna) bedziecie placic grube siano za kazda godzine zajec na sali a i tak bedziecie uwazali ze warto, sprobojcie wynajac sale w waszej szkole na godzine a zobaczycie ze wcale niema tak wielu wolnych terminow jak by sie wydawalo
dodam jeszcze ze to co macie w tej chwili to jest niebo w porownaniu z zajeciami w-f na uczelniach wyzszych wiec korzystajcie nawet z tego biegania za pilka jesli macie taka mozliwosc

pozdrawiam bregalad

Witam.

Już miałem zakładać nowy temat, ale popatrzyłem tutaj i jestem mile zaskoczony . No więc.. Mam 15 lat (2 gim) . W maju skończyłem przygode z klubem piłkarskim gdzie grałem 1,5 roku, z wf piątki, szóstki, praktycznie we wszystko gram no i zainteresowałem sie ćwiczeniem. Rozumiem że zacząć musze od treningu w domu? Co mam robić ile razy w tygodniu i po jakim czasie moge zacząć uczęszczac na siłke? Dodam że waże 76 przy 192 cm wzrostu .

Pozdrawiam i czekam na odpowiedź!

Ps. Oczywiście sog.

bregalad - dziekuje za słowa uznania

terpik - nie koniecznie musisz zaczynac od treningu w domu, ale jest to bardzo dobra opcja. Jesli masz dostep do silowni z doswiadczonym instruktorem ktory zaproponuje ci program odpowiedni dla twojego wieku i zaawansowania treningowego to mozesz zaczac cwiczyuc na silowni. Jednak sam fakt rozpoczecia treningow na silowni grozi (szczegolnie w Twoim wieku) zapalem wiekszym od mozliwosci.

Polecam lekture Atlasu Cwiczen, oraz czesci o treningu domatora, ew. mozesz przeczytac moj inny artykol o treningu ogolnorozwojowym na powietrzu (ktory osobiscie realizuje jak tylko pozwala na to pogoda).

http://www.trec.com.pl/index.php?TRENING=3&POD=1

Wiec podsumowujac nie zaleca sie cwiczyc w tym wieku,dlaczego ?czy cwiczenie nog hamuje wzrost bo kazdy ma na ten temat swoja teorie prosze o sensowna odp!