Jak oni to robia?

Witam

moi kumple straszni imprezowicze i pijaki. Dzien bez piwka dniem straconym. Impreza bez narkotykow - to nie dla nich...

Chodza na silke codziennie (piwniczna) jak na nia patrze to az sie boje kiedy sie polamia takie wszystko nie stabilne.

Nic nie biora, nie maja diety kebaby i pizze popijane piwkiem a na porzadku dziennym.

Im ladnie masa idzie dobre wyniki maja, coraz lepiej wygladaja.

Ja nie pije nie cpam nie jaram, mam diete, uzywam suplementy - juz chyba wszystko wyprobowalem ostatnio xpe i nadal nie mam masy...

Jak cos sie podbuduje wystarczy tydzien regeneracji i wszystko co bylo spada.

Cwicze ok 2 lat i efektow nie mam prawie zadnych...

Teraz pytanie - jak oni to robia? I co jest ze mna nie tak? Moze mam jakas chorobe lol...

Myslicie ze jak zjem metki troche 15 ed 1-5 to mam szanse na zbudowanie jakies masy?

miałem ten sam problem co ty... uleczył mnie dodatni bilans kaloryczny + ostry trening, zapał, i to że sie łatwo nie poddaje, masa idzie ale wolniej niż innym ale i tak sie z tego ciesze... ćwicze bo lubie

wrzucaj tutaj trening, diete, i jakie i jak szamasz suple.

Dieta i tu tkwi cały sekret..
Masz dodatni bilans kcal oraz odpowiednią ilośc białka to rośniesz..
Jeśli nie to nie.. sprawa jest prosta..
Oczywiście pewne choroby mogą wchodzić w rachubę ale to jest jakiś 0,01% szans..
W gre wchodza też predyspozycje ale one warunkują tylko szybszy bądź powolniejszy wzrost..
Oczywiście dobry trening jest również bardzo ważny, ale kluczem jest dieta..
pzdr.

hehe
Wydaje mi sie ze jest to kwestia genetyki Musisz byc cierpliwy, tamtym goscia napewno zaniedlugo skonczy sie ta hossa Tez mialem takiego znajomego...

Metke sobie odpusci i cwicz cierpliwie, stosuj diete a napewno bedziesz widzial efekty

Simka jak wyzej dieta to klucz do sukcesu!ale w sumie jak oni tak dbaja o wszystko to cos mi sie wydaje ze zarzucic metke czy jakis soczek to nie problem dla nich!

Twoi kumple to genetyczna elita

Tak na poważnie to skoncentruj się na własnej diecie i treningu.

oczywiscie nie mowie ze oni rosna jak na koxie, ale z tego jakie maja pojecie o treningu (cwicza codziennie) ostatnio sie pytam jak tam trening koles mi mowi spoko pol godiznki 5 cwiczen w przerwie browarek dla uzupel;nienia energi Nic nie biora znam ich bo sie z nimi trzymam zreszta kasy nie mieliby bo wszystko wydaja na imprezy i alkohol, nawet dziewczyn nie maja bo mowia ze ich nie stac. Laski im browary musza stawiac na imprezie

jesli chodzi o diete to mam dobra i dodatki bilans, tluszcze na odp. poziomie bialko tez. Trening 3-4 razy wtyg. Szamalem juz wszystko: od kreatryny mono przez CP, XP, XPe, metabolic pump, amrykanskie cuda-poprostu wszystko...

Na cyklu nawet idzie troche masa ale pozniej wszystko spada jak nie ciwcze z tydzien to juz wogole wygladam jak szmata, czEsto choruje wiec jak po tygodniu choroby wracam do treningow to wygladam jeszcze gorzej niz przed cyklem.

Mowisz cierpliowsci... cwicze juz 2 i troche lat i mozna powiedziec ze wyniki sa zerowe, genetyke mam oczywiscie z***ana ale bez przesady zeby po 2och latach nic mi nie przybylo... zaczynalem od 45 kg teraz mam ok 60, wszystko co uzyskalem do pierwsze miesiace wtedy nic nie bralem tylko dieta pozniej zaczalem kretyny suple ale one juz nie pomagaly, jedynie utrzymuja moja wage na obecnym poziomie, bo jak bym nie bral nic to bym spadal caly czas.

jesli chodzi o diete to mam dobra i dodatki bilans, tluszcze na odp. poziomie bialko tez
A czemu tak uważasz?
Skoro nie przybywa Ci masy ani mięśniowej ani tłuszczowej wniosek jest prosty- nie masz dodatniego bilansu...
Rozumiesz? To przecież takie proste...
Dodawaj sukcesywnie kalorii dopóki nie zacznie przybywać na wadze, potem można zacząć manipulowac proporcjami składników aby masa była najczystsza
To najprostsza droga do sukcesu...
pzdr.

Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2006-02-03 22:59:53

moze masz mało urozmaicony trening? kalorie napewno sa na +?
Ale z tego co piszesz to wiesz co jest grane wiec nie wiem w czym moze tkwic problem, ale napewno cos jest nie tak, rzuc dokłądny treningi np. od poł roku albo i wiecej jakimi jedziesz, i proporcje btw w diecie.

Jw nie byl bym taki pewny no bo nawet jak by smalec jadl w zbyt malej ilosci tez Ci nie przyjdzie wrzuc diete z wyliczonym bilansem zobaczymy

zastanawiasz sie czemu maja takie wyniki moze koks wala i ty sie im dziwisz, zapytaj sie ich moze ci sprzedadza pare ampułek to przybierzesz na masie :)