witam

Witam!
chciałbym rozpocząć swoją przygode z siłownia w najblizszym czasie,ale
zabardzo nie wiem od czego zaczać zn. narazie za cel postawiłem sobie zrzucenie parenascie kilo:skąd wytrzasnac i jak dobrac pod ten cel jakąś dietę i plan treningowy?byłbym bardzo wdzięczny gdybyscie udzielili mi kilka wskazówek.
pozdrawiam

posty podwieszone :)
zapraszam do lektury :)
pozdrawiam

Nie martw się człowieku!! Dobrze trafiłeś poprzeglądaj to forum a znajdziesz tu wszystko czego szukasz! Życze wytrwałości w dążeniu do celu Pozdro

Witaj

Czytaj posty kolorowe na górze listy

Dział odrzywianie. Aeroby oraz dużo ruchu. Poczytaj :)

Duzo czytaj tutaj wszystkiego sie dowiesz!!