Problemy z nierównomiernym rozkładnaiem tkanki tłuszczowej...

Jakiś czas temu pisałem na forum jako 48 kg 16 latek...pisałem o różnych gainerach itd bo chciałem przytyć.Nie było efektu. W****iłem się i poszedłem do lekarza. I CO SIĘ OKAZAŁO -> miałem grzyby co powodowało 0 przyswajania pokarmu. I to od bardzo długiego czasu. Dostałem recepte na leki, zakaz cukru itd. Leki nadal biore mimo że wyleczyłem grzyby. w 3,5 miesiące przytyłem ponad 20 kg (teraz waze 70 kg) i nadal tyje. Mam olbrzymie rozstępy a jem ok 5 posiłków dziennie czyli tyle samo co 3 miesiące wcześniej (jem jednak 3 razy tyle). Teraz nastał okres że potrafie w weekend zrobić 1-2 kg. Było by supre gdyby nie to że nie ćwicze i wszystko idzie w tkanke tłuszczową a najbardziej brzuch :/ Chce osiągnąc 80 -max 85 kg. I teraz pytanie co zrobić...gainera z szafki nie wyciągam bo po tym to chyba bym eksplodował. Co mam brać żeby masa nie szła w brzuch itd tylko rozkładała się równomiernie?? Zakładam taki temat jeszcze w dziale trening może tam też mi doradzą. Pozdro i dzieki za rady. To pilne.

odwiedz działy: odżywianie i trening. 'Knowlendge is the power. Keep educating yourself', jakby Ci powiedział Ronnie

Zacznij cwiczyc, rozpisz sobie porzadna diete

Inaczej nie dasz rady u mezczyzn własnie na brzuchu odklada sie najwiecej tkanki tluszczowej...

trening to podstawa , ja kiedys jak mialem 15 lat wazylem 89 kg , bylem spasiony , przez miesiac stracilem 12 kg potem znow 8 i doszedlem w 2 miechy do wagi 69 kg ..... wtedy zaczalem cwiczyc na miesnie i obecnie waze 80-81 kg ... liczy sie motywacja i samozaparcie , nie mialem zadnego efektu 'jojo' czy inne ******ly , poprsotu cwiczylem i schudlem : ) pzdr.

napisz cos wiecje o diecie sowjej obecnej
jedne dzien z zycia bylego chudego czlowieka
oraz przykladowy trening

jesli idzie wiekszosc masy tluszczowej
cos jest nie tak z dieta lub/i treningiem /lub/i zdrowiem w dalszym ciagu

w tym ostatnim niewiele pomozemy

j/w i dodatkowo co to za lek i jeśli mozna podaj skład moze coś akurat będziemy wiedzieć

Skoro szybko tyjesz - jak biniu mowił cos nie tak z ilością tego jedzenia bo 1 posiłek moze miec 300 kal jak i 3000 kal czyli czasem dzienne zapotrzebowanie 1 człowieka

A co to byly za grzyby? Podaj nazwe? TOZ TO REWOLUCJA!!!! Mozna sie obzera a i tak nic sie nie wchalnia??? Opatentuje to zaraz. I juz widze oczyma duszy te kolejki odchudzajacyh sie zeby im to cos wszczepic.

Nie znam nazwy tego grzyba ale wiem że jest popularny. Po prostu wszytsko przezemnie przelatywało, 0 wchłaniania pokarmu i mały apetyt. teraz dzień wygląda tak -> rano 3 skibki z białym serem, szynką albo pomidorkiem, w drodze do szkoły -> KFC (YO) 3 longery i 2 paczki frytek, w szkole zapiekanka albo hot dog, wracam ze szkoły -> obiad w domu najcześciej schabowy, ziemniaki i surówka, następnie biore wuchte towaru do pokoju, do kolacji zostaje pusty tależ, na kolacje dietetyczne 2 skibeczki + coś słodkiego. Jak na to patrze to typowa amertkańska dieta ale lubie tak jeśc. Pozdro

To do brzucha się przyzwyczaj - on też tak lubi jejść

Patrzac na tą diete nie ma co sie dziwic ze tyjesz jak prosię, cała absolutnie do poprawy - dział Odzywianie!!

zaraz zaraz...
chcesz miec ciastko i zjesc ciastko?
Chcesz chwycic masy, ale nie chcesz zeby to byl tluszcz i zeby sie nierownomiernie nie rozkladal...
a jesz w jakis chory sposob i jeszcze mowisz ze ci to nie przeszkadza.
po pierwsze, zrezygnuj z fast foodow, ogranicz te slodkosci a w to miejsce wprowadz wiecej mialka no i weglowodanow, jesli zalezy ci na tej masie. a do przegryzania polecam duzo warzyw, moga cie dosyc napelnic, a nie chwycisz tluszczu od tego.
musisz zaczac z glowa sie odzywiac, bo to co przeczytalem to absurd jakis jest szczerze mowiac...

Z taka dieta to sie nie dziw ze w tluszcz obrastasz. Jesli dalej tak bedziesz jadl, to bedziesz dalej sie otluszczal a najszybciej na brzuchu ...