Problemy z nierównomiernym rozkładnaiem tkanki tłuszczowej...

hehe jak sie wybierasz na sumo to dorzucilbym jeszcze pare twisterow i zingerow no i kilkanascie hot wingsow. a jesli masz inne plany to dziwie sie ze nie wiesz czemu idzie ci tluszcz..a skoro lubisz tak jesc no to masz wybor albo dalej tak wpier**** i stajesz sie sloniem, albo chcesz miec zgrabna sylwetke z ladna masa miesniowa, czyli cwiczysz i dbasz(chociaz troche o diete i wyrzucasz slodycze i fast foody)

heh...wazyłem 48 kg było źle teraz waże 70 kg i też jest źle. Mam dosyć. Nigdy nie bedzie dobrze. Jak chce jeść to na co mam ochote a nie co zapisałem w jadłospisie kcal :/. Trudno, najwyżej bede tłustą świnią. Tacy też przecież muszą być (joke) :D. Pozdro

buahahha jestes chlopie smieszny, zaslepiony omamiony i h... wie jeszcze co czlowieku chcesz dobrze wygladac to nie siedz przed telewizorem i nie placz ze poprostu tak musi byc przegryzajac przy okazji kfc buahahha

jestes panem swego losu jesz jak swinia wygladasz jak swinia tu nie ma zadnych bajek

uuuu idz pokoksować na siłke bo widze że nerwy puszczają. Ciężko przy wadze 70 kg wyglądać jak świnia...pomyśl zanim napiszesz, to nie boli.

Wziąłem sobie do serca to co mi powiedzieliście i wyeliminowałem z diety KFC (ani jednej fryteczki) oraz nie jem wogóle batoników itp czyli zero cukru. Staram się go zastąpić owocami. Jednak nie wyeliminowałem jeszcze tłuszczu i białka. Sporzywam duże ilości mięsa z kaczki, kurczaka, troche świniaka ale 0 wołowiny. Pije 4 jajka surowe (chyba przestane bo ta kurza grypa jest coraz bliżej). Staram się przede wszystkim wp*****lać białko w postaci mięsa. Masa -> 70 kg, dąże do 85kg. Jakie partie ciała (na czym ćwiczyć)?? Czy powinienem ćwiczyć 6 dni w tygodniu wytrzymałościówki czy co 2 dni???

odwiedz działy: odżywianie i trening. 'Knowlendge is the power. Keep educating yourself', jakby Ci powiedział Ronnie