ocena do sylwetki:)

Hehe co ci sie stalo na 4 fotce z lydka ? Ochraniacz doczepiles

wypas

sogacz

Calkiem calkien ale chyba biceps troszeczke za mały co do reszty.

Daj lepiej oświetlone zdjęcia

Bez komentarza
Sog jak nic
Pozdro

witam:)
Szczerze mówiąc to nie spodziewałem się takiej krytyki:D
Tak więc...ćwiczę już prawie 5 lat(o qrwa to już 5 lat!-szybko zleciałoNa zdjęciach które przesłałem szykowałem się do Gliwic w kwietniu tamtego roku i nie na próżno bo wygrałem swoją kategorię(junior 80 kg)
A tak poza tym to obwody(w przygotowaniu-2 tygodnie przed Gliwicami)
Biceps - 41(po treningu 43,5)
Klata - 115 (117-118)
Barki - 134
Uda - 64(67)
Łydki - 41
A co do diety to teraz nie trzymam(w ogóle nie trzymam poza startami:-% bo nie mam zbytnio kasy)teraz zacząłem pracować to może będzie lepiej:)
a tak przedzawodami to 5-6 posiłków(ok.150 gram białka na węglowodany mogę sobie pozwolić bo mam szybką(zaj****cie szybką)przemianę materii, więc w zależności od wyglądu mięsni jadłem-jak były dla mnie za płaskie to więcej, a jak otłuszczone(przynajmniej mi się tak wydawało:D)to mniej.
To tyle o mnie:)
mam jeszcze pytanie, z tego względu, że jestem nowy-PO CO SĄ TE SOGI?:-
%

załączam jeszcze kilka zdjęć z zawodów
aha w tym roku byłem jeszcze w Słupsku(2-gie miejsce za Tomkiem Słodkiewiczem)i w Kunicach(też 2-gi, ale słabo przygotowany, bo miałem nie startować a w dodatku brak kasy:()
a propo's przydałby się sponsor:)
A tak w ogóle to startuję już 3 rok:)
W tamtym byłem 1-wszy w Bytowie, 2-gi w Toruniu(pierwszy krok),3-ci(za Rafałem Górką i jeszcze jednymw Międzyrzeczu
Trochę się rozpisałem, ale nie mam neta w domu, więc piszę od mojej kochaniutkiej dziewczyny-Iwony:)
pozdrawiam

tu Gliwice

tu z....chyba nie muszę przedstawiać tego Pana:)
W tamtym roku w Międzyreczu

SOGi sie daje jak cos sie komus podoba, jest to oddany glos w skrocie mowiac

Sylwetka super juz mowielem

Radze wypelnic profil klubowy bo jestem pewnen ze caly czas beda Ci sie pytac o wymiary itp. a tam mozesz to wszystko zamiescic.

pozdro.

tutaj też przed zawodami(chyba 2 lub 3 tygodnie)
Aha to nie fotomontaże:)