OrGaSm FiRsT SeSioN

Przygode z siłownią zaczełem rowno rok temu, z czego faktycznych
treningow bylo okolo 9 miesięcy, wiadomo swieta, czasem imprezki,
pozniej poprawianie ocen, wkoncu same wakacje...

Zatem czasu nie bylo wcale sporo, wiec faktycznej w miare dobrej formy
nie zdolalem zbudowac... Jak wiadomo pierwsze treningi byly nie bardzo
poprawne... Wiadomo latanie po silowni i katowanie czego sie da...

Po okolo 2 miechach destrukcyjnego treningu zaczelem sie rozgladac
po niecie i wzbogacac swoja wiedze... postanowilem ulozyc diete i
rozplanowac trening... Moze i bedzie on dla was dziwny jednak w mojej
sytuacji ciezko ulozyc taki z ktorego bylbym zadowolony...


-*- Wzrost 183 cm
-*- Waga 83 kg
-*- Klatka około 115
-*- Biceps 40 cm
-*- Pas 84 cm
-*- Wycisk 110 kg

Fotki sprzed 2 tygodni, przed rozpoczeciem cyklu
na crevolution + mono

http://img7.imageshack.us/my.php?image=obraz0050ys.jpg 

http://img27.imageshack.us/my.php?image=obraz0098uv.jpg 

http://img27.imageshack.us/my.php?image=obraz0077gy.jpg 

Sorry ale inaczej nie moglem wstawic:/

ogólnie rzecz biorąc to ładnie natomiast popracowałbym na Twoim miejscu nad kapturami oraz brzuchem
łapa ok
soga dam

nawet ładnie daj fotki jak wygladałeś przed rozpoczeciem treningów łap soga

daj normalne fotki , pozy
na 1 nic nie widac
na 2 pozostalych widac przod na luzie

masz na pewno samowyzwalacz wiec postaraj sie zrobic pare fot z jego"uzyciem"
a jak nie to , niech ktos Ci zrobi - ta pierwsza to totalnie zamazana

jak na rok to ladnie :) sogacz

Ogolnie przed rozpoczeciem treningow byla zenada... mam strasznie cienki kosciec... zero miesni, nie bylem jakis tlusty ale jakby to powiedziec flak... hehe
jedynie lapka jako tako sie dobrze prezentowala...

Zmieniony przez - OrGaSm w dniu 2006-01-30 16:30:47

widać dobre zarysy

Mi sie podoba Sog
Pozdro

klata i pas wygladaja na sporo mniej (pas wyglada na 75-78), ale niewazne

lapka wporzadku, fajnie zarysowane barki i niezly ksztalt klatki

chcialem zaznaczyc ze nie udalo mi sie zbudowac nic konkretnego bo to dopiero 11 miesiac idzie:P jesli chodzi o pas to naprawde tyle jest ... spaslem sie troche ale zima jest

Jak na rok to ladnie. <SOK>

biorac pod uwage staz nie jest zle.