szasz
niewiem i mam wątpliwości na temat prostowników czy je ćwiczyc mam 18 lat i się boje o kręgosłup
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
677
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17288
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- plecy plecy plecy obawa o przyszlosc:(
- Cwiczyc klatke z bicem , a plecy z tricem czy klatke z tricem a plecy z bicem?
- klatka+tric plecy+bic VS klatka+bic plecy+tric
- Plecy -biceps ,biceps plecy
- klata+triceps, plecy+biceps czy klata+biceps, plecy+triceps???
- Priorytet: plecy - do spr. plan tylko na plecy
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
tomot
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
3691
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
84035
A tego pytania nie mogłeś zadać w temacie "Masz pojedyncze pytanie..." lub w spampoście?
A wiesz, że nie ćwicząc prostowników zwiększasz prawdopodobieństwo wystąpienia kontuzji dolnego odcinka krękosłupa?
A wiesz, że nie ćwicząc prostowników zwiększasz prawdopodobieństwo wystąpienia kontuzji dolnego odcinka krękosłupa?
...
chwilowy
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
2623
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
42219
cwiczyc cwiczyc - albo MC, albo unoszenie tulowia z opadu musi byc.
chwilowy
...
Colter
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
3045
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
30014
Zacznij od unoszenia tułowia itp. ćwiczeń. Kiedy wzmocnisz dolny odcinek pleców możesz zaczynać powoli MC.
www.theanimalrescuesite.com - daj 6 misek pokarmu dla głodujących zwierząt!
www.thehungersite.com - daj 1,1 ciepły posiłek dla głodujacych na świecie!
www.therainforestsite.com - uratuj 10m2 lasów tropikalnych!
www.thechildhealthsite.com - pomóż chorym dzieciom!
http://www.pajacyk.pl/ - nakarm glodne dziecko
http://www.sfd.pl/temat209527/ - ZAPRASZAM
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
677
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17288
dzienki
...
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
3691
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
84035
szasz
dzienki ->dzięki
dzienki ->dzięki
...
Pakistan
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
129
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3189
chwilowy, fajny avatar
Barracuda BJJ Team - Poznań
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
129
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3189
skoąś znam te fotke.........
Barracuda BJJ Team - Poznań
...
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
2623
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
42219
ehehe pij mleko (z gainerem) - bedziesz wielki.
to tak jakby dwie panny sie spotkaly na imperce w identycznych strojach - podobno nie ma nic gorszego.
ale chyba jakos przezyje
to tak jakby dwie panny sie spotkaly na imperce w identycznych strojach - podobno nie ma nic gorszego.
ale chyba jakos przezyje
chwilowy
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
677
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17288
tomot pisze szybko i niepacze na gramatyke czy ćśźż
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
trening do oceny(ogólne uwagi)
Następny temat
TRENING na 4 dni OCEŃCIE uwagi mile widziane
