"ważna jest technika wykonywania ćwiczeń"
...
Napisał(a)
u mnie tradycyjnie 250 g twarogu t.j 50 g bialka
Gdyby g**no mialo jakakolwiek wartosc, to biedak nie mialby nawet dupy..
...
Napisał(a)
pakosmen przed snem weglowodany?
o ile sie orientuje bardzo kiepsko wplywaja one (czytaj blokuja) wydzielanie hormonu wzrostu.
w zaleznosci od celu (i oczywiscie bilansu z calego dnia) samo bialko lub bialko + tluszczyk :) powinno sie wcinac, chyba :)
pzdr!!
o ile sie orientuje bardzo kiepsko wplywaja one (czytaj blokuja) wydzielanie hormonu wzrostu.
w zaleznosci od celu (i oczywiscie bilansu z calego dnia) samo bialko lub bialko + tluszczyk :) powinno sie wcinac, chyba :)
pzdr!!
...
Napisał(a)
Niekoniecznie, ale na pewno nie same ww.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
niekoniecznie co Domer bo nie rozumiem
czytalem artykul, poparty badaniami o wplywie weglowodanow a wydzielaniem hormonu wzrostu...
a co do bialka czy tez bialka z tluszczem do snu nie ma chyba watpliwosci
czytalem artykul, poparty badaniami o wplywie weglowodanow a wydzielaniem hormonu wzrostu...
a co do bialka czy tez bialka z tluszczem do snu nie ma chyba watpliwosci
...
Napisał(a)
Niekoniecznie mus byc samo bialkko i tluszcz jako ostatni posilek, mozna dac tez ww w zaleznosci od bilansu.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
ale jak sie odniesiesz do weglowodanow i wydzielania hormonu wzrostu (mowimy caly czas o ostanim posilku, posilku na noc)
pzdr!!
pzdr!!
...
Napisał(a)
tfaruk
Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html
...
Napisał(a)
jaja w majonezie, twarozek ze szczypiorkiem, tunczyk z oliwa, kiszonym i cebulka- wazne zeby bylo smacznie, nie tylko pozywnie
...
Napisał(a)
hm smacznie ? to bede jadla ... zingerki z kfc jes
Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html
Polecane artykuły